Even voorstellen

[jeroentje29]

Hallo allemaal,

Ik ben Jeroen 29.. Ik ben lid geworden van dit forum om mijn overtollige vet (37%) kwijt te raken en om meer spiermassa te krijgen. Momenteel weeg ik 116 Kg... Inmiddels sport ik al weer een aantal weken. Ik begon het sporten met een gewicht van 125 Kg..

Ook heb ik mijn eetpatroon drastisch aangepast.. let nu echt op mijn Kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten.

Heb al veel gelezen over voedingsschema's en trainingen...

Deze site geeft mij heel veel motivatie...

Momenteel sport ik 3x per week..

Alle 3 de keren is een combinatie van Cardio en krachttraining.

1 x gaat hiervan komen te vervallen. Ik ga de vrijdagavond vervangen door kickboksen.

Ik zal dadelijk even proberen mijn trainingsschema en voedingsschema's in de daarvoorbestemde subfora plaatsen.

groetjes Jeroen

[GeneralIx]

Welkom!

[lambi]

Welkom,

[jeroentje29]

Hallo allemaal,

Ik ben Jeroen 29.. Ik ben lid geworden van dit forum om mijn overtollige vet (37%) kwijt te raken en om meer spiermassa te krijgen. Momenteel weeg ik 116 Kg... Inmiddels sport ik al weer een aantal weken. Ik begon het sporten met een gewicht van 125 Kg..

Ow ja mijn lengte is 1.93 mtr

[Tigra]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Aphasia]

Welkom.

[kees]

Welkom

[de sterkste ophaler]

Hoi Jeroentje. Je verhaal grijpt mij zeer aan omdat je nu vrijwel dezelfde stats hebt als ik toen ik begon!
Ik woog 117 kg bij een vetpercentage van 35% en ik ben maar 1m83!
Maar alles kan goed komen! Lees de stickies goed door en luister naar alle goede raad. De mensen van dit forum kunnen je een heel eind op weg helpen! Maar het meeste werk zul je uiteraard zelf moeten doen

Succes!