Allow me to introduce myself!

[J-boy]

Hey allemaal!

Ik ben Joop, 17 jaar oud, ben 1.89 en weeg 95. Ik ben al een half jaar lid van Fit for free. Al die tijd ben ik eigenlijk maar een beetje wat aan het doen. Ik deed meestal 20 tot 30 minuten hard lopen, probeerde dan zo lang mogelijk te rennen, en als het niet meer ging ik weer even rustig aan, en daarna weer harder. Daarbij deed ik dan ook ongeveer 20 tot 30 minuten kracht training. Vooral borst oefeningen, en buikspier oefeningen.

Ben de laatste maand niet meer gegaan. Maar ik ben het nu toch wel echt zat. Ik wil het overtollige vet op mijn buik en borst kwijt. Ik ben niet echt dik maar ik ben niet tevreden. Daarom kom ik hier voor serieus advies en hulp vragen.

Ook hoef ik geen geripte sixpack maar gewoon het vet op mijn buik weg dat de spieren zichtbaar zijn.

Ik hoop voldoende verteld te hebben over mijzelf en mijn doelen, ik ga maar eens rondkijken en mijn eerste echte post neerzetten in het afslank gedeelte

[Aphasia]

Welkom.

[schiedam]

Welkom,
veel plezier op het form,

[GeneralIx]

Welkom!

[kees]

Welkom

[wiseguy]

fit for free?

Welkom , fit for free zit die niet in haarlem?

[lambi]

Welkom,

[kees]

Welkom , fit for free zit die niet in haarlem?

Dat is volgens mij fit for life

[MasterTuning]

Welkom!