Hallo ik ben Ruud, ik ben geboren in 1957 dus ben bijna 52 en nog steeds gek op mn sport. Ik ben 182 cm lang en weeg 108kg bij 14%bf, ik train nu al weer zo,n 28jaar en ben nog trots op mn lijfje.. Dit is n hele mooie site zeg, met n hele berg sporters zie ik. Zal ik n hoop plezier van hebben.
Even voorstellen
Collapse
X
-
Even voorstellen
Zo heej, dat gaat rap hier.. Pinada en schiedam, thanks en ja als ik de site bekijk zal dat zeker wel lukken.... Kees, o jaah? Ben ik n bekende van radio en tv dan haha. Bedankt man... Generalix, ook n vogel op zn vlucht, trekt geen strepen door de lucht.. Bedankt voor de verwelkoming allemaal......
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostZo heej, dat gaat rap hier.. Pinada en schiedam, thanks en ja als ik de site bekijk zal dat zeker wel lukken.... Kees, o jaah? Ben ik n bekende van radio en tv dan haha. Bedankt man... Generalix, ook n vogel op zn vlucht, trekt geen strepen door de lucht.. Bedankt voor de verwelkoming allemaal......
Echt, ik ben zeau snel"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostThanks Sancho, enne Oostende? daar ligt het scheepje waar ik mee naar de Congo moet (delivery). Leuk om je hier te zien...The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment