Hallo ik ben Ruud, ik ben geboren in 1957 dus ben bijna 52 en nog steeds gek op mn sport. Ik ben 182 cm lang en weeg 108kg bij 14%bf, ik train nu al weer zo,n 28jaar en ben nog trots op mn lijfje.. Dit is n hele mooie site zeg, met n hele berg sporters zie ik. Zal ik n hoop plezier van hebben.
Even voorstellen
Collapse
X
-
Even voorstellen
Zo heej, dat gaat rap hier.. Pinada en schiedam, thanks en ja als ik de site bekijk zal dat zeker wel lukken.... Kees, o jaah? Ben ik n bekende van radio en tv dan haha. Bedankt man... Generalix, ook n vogel op zn vlucht, trekt geen strepen door de lucht.. Bedankt voor de verwelkoming allemaal......
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostZo heej, dat gaat rap hier.. Pinada en schiedam, thanks en ja als ik de site bekijk zal dat zeker wel lukken.... Kees, o jaah? Ben ik n bekende van radio en tv dan haha. Bedankt man... Generalix, ook n vogel op zn vlucht, trekt geen strepen door de lucht.. Bedankt voor de verwelkoming allemaal......
Echt, ik ben zeau snel"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostThanks Sancho, enne Oostende? daar ligt het scheepje waar ik mee naar de Congo moet (delivery). Leuk om je hier te zien...The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is a data science course useful?door LauravenusAbsolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...
-
Kanaal: Algemeen
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment