Tweet
trainen
hai ik ben jeff uit helmond ik train al 4 jaar maar wat is nou een goede supplement om snel spiergroei te krijgen groetjes
-
-
Beste supplement blijf ik metaal vinden. Best in van die grote schijven te namen, zulke van 1, 2, 5... 25 kg etc. Liefst verbonden met nog een ijzeren stang.
Daarnaast is een goed voedingsschema en trainingsschema een niet te verwaarlozen extra'tje op dit supplement.
Maar na 4 jaar trainen weet je dit waarschijnlijk wel al?The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud -
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Welkom! En lees eens wat rond voordat je vragen stelt
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom,
hoop voor je dat je in die 4 jaar wel netjes resultaat gepakt hebt.Calisthenics / Street workoutComment
-
hij zal vast wel in die 4 jaar tijd een sup hebben gebruiktOriginally posted by IJsBlok View PostPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Een goed supplement bestaat uit het volgende:
-Wilskracht
-Gepaste voeding
-Trainingschema
-Discipline
-Discipline
-Discipline
En owe ja, had ik discipline al genoemd?Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
welkom
Comment
-
welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...3 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment