Tweet
Ik ben Chris ik ben 29 lengte 177 gwicht 86.5.BMi ? waarsch te hoog. Je ziet mn buikspieren nog wel maar ze dreigen onder een lui vetje te verdwijnen
.Tot twee jaar geleden heb ik redelijk fanatiek gesport ik zat 6 jaar in dienst waar je al redelijk wat aan sport doet en daarnaast deed ik in mn vrije tijd twee a drie keer per week aan krachttraining. Toen ik van baan veranderde kwam het sporten ook op een lager pitje te staan. In de laatste twee jaar was het zo nu en dan kracht training en zo nu en dan wat kickboxen. Nu ben ik van plan om het traininen weer op regelmatige basis op te pakken. Dat wil zeggen drie keer in de week trainen. Zodoende heb ik me ook weer bijn deze site ingeschreven. Mijn doel is om mijn vetpercentage naar beneden te brengen(bmi onbekend maar ik weet dat ik iets boven wenselijk zit) ga ik nog meten dus. Verder wil ik mn spiervolume weer om hoog brengen. Laten we zeggen dat ik over een half jaar weer goed in vorm wil zijn(lange termijn doelen komen vanzelf wel weer). Dat wil zeggen spierdefenitie goed zichbaar en luie vetjes weg. Schema voorstellen of verwijzingen naar eerder posts zijn van harte welkom.
Groeten Chris
.Tot twee jaar geleden heb ik redelijk fanatiek gesport ik zat 6 jaar in dienst waar je al redelijk wat aan sport doet en daarnaast deed ik in mn vrije tijd twee a drie keer per week aan krachttraining. Toen ik van baan veranderde kwam het sporten ook op een lager pitje te staan. In de laatste twee jaar was het zo nu en dan kracht training en zo nu en dan wat kickboxen. Nu ben ik van plan om het traininen weer op regelmatige basis op te pakken. Dat wil zeggen drie keer in de week trainen. Zodoende heb ik me ook weer bijn deze site ingeschreven. Mijn doel is om mijn vetpercentage naar beneden te brengen(bmi onbekend maar ik weet dat ik iets boven wenselijk zit) ga ik nog meten dus. Verder wil ik mn spiervolume weer om hoog brengen. Laten we zeggen dat ik over een half jaar weer goed in vorm wil zijn(lange termijn doelen komen vanzelf wel weer). Dat wil zeggen spierdefenitie goed zichbaar en luie vetjes weg. Schema voorstellen of verwijzingen naar eerder posts zijn van harte welkom.Groeten Chris
Comment