Hallo allemaal

[Bianconero]

Ik zal mij ook maar even voorstellen, aangezien er een hoop voor mij dat al gedaan hebben.

Ik ben marc, woonachtig omgeving Eindhoven.
Na mijn jaar reizen ben ik weer gaan sporten (afgelopen december begonnen). Ik heb daarvoor ook al 4 jaar gefitnest, maar niet zo fanatiek zoals ik nu bezig ben.
Ik sport 3 en soms 4x per week. De routine en dicipline zit er goed in wat betreft het sporten. Nu ontbreekt alleen een juiste voeding, ik hoop voornamelijk hier op dit forum daarover wat wijzer te worden.

Naast het fitnesse, doe ik ook aan snowboarden en kitesurfen! Om toch nog soepel te blijven he.

Ik ben 25 jaar, weeg 99kg, 1m92 en mijn vet% is 20%.

Ik hoop dat ik mijn vet% flink kan verlagen, maar ik ben al enorm tevreden als ik de 17% haal.

Mochten jullie dus al tips hebben, dan schroom het niet om mij te adviseren hier.

Vragen over reizen en dan met name over Australie/ New Zealand en Fiji kun je altijd kwijt bij mij!

Groeten!

[geniuz]

Welkom en veel plezier op de fora !!

[Pinada]

Welkom, nette intro!

[martin27]

welkom succes met je doel

[GeneralIx]

Welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Cetus]

Welkom!!
Dan weet je wat je te doen staat de komende tijd!! Succes met de procentjes eraf te krijgen!!

[Pieterman]

Succes met je %'tjes kiten lijkt me echt vet !

[Sports-Nutrition]

Welkom !

[tommy1980]

lekker he snowboarde,is mega beentrainig,zeker voor kuiten,krijg je er volledig mee aan het brande

[geniuz]

Welkom, en veel succes met je doelen !!

[Bianconero]

thanks voor de reacties en jullie support.

Moet alleen nog gaan verdiepen hoe ik nu met de voeding de % eraf kan halen.

Zojuist is iig de Whey eiwitten binnen gekomen, dit weekend maar eens aandachtig gaan lezen hier en die voedingmeter gaan gebruiken.

@ tommy1980: idd alhoewel ik het meer in me bovenbenen voel. maar 6u lang snowboarden in landgraaf is wel heel erg lekker!

Helaas dit jaar geen wintersport gehad

[Sancho]

Welkom