Even voorstellen

**martin27** · 18-03-2009, 21:54

welkom en succes met je doel

**Bianconero** · 18-03-2009, 22:00

Originally posted by cliomike View Post

Ik heb me aangemeld dus ook zo netjes om me even voor te stellen.
Ik ben michael 22 jaar en woon in almere, vroeg begonnen met trainen tijdje gestopt en sinds kort weer begonnen.
Altijd het doel om aftevallen of in iedergeval mijn vet percentage omlaag te gooien (weet niet hoeveel het is) ik ben 1,85 en weeg 114 kg.
Onder me laag vet zit al aardig wat spier maar de kunst is om dat laagje weg te krijgen. Ik werk in de horeca dus eten is ook onregelmatig. Dus qua eten en trainen wil ik hier meer komen te weten.

herkenbaar

vooral me onderbuik...en dat terwijl ik zelden bier drink en frisdrank.

succes en welkom (ben zelf ook net pas lid

)

**cliomike** · 18-03-2009, 22:17

hahaha we zitten dus in het zelfde schuitje

.
Heb wel een breed boven lichaam en redelijk brede arme (raar om over je zelf te zeggen) me boven benen zijn ok maar de binnen kant wil ik ook meer getraint hebben alleen zoek ik daar nog een goede oefening voor.

**Pinada** · 19-03-2009, 08:27

Welkom!

**GeneralIx** · 19-03-2009, 16:28

Welkom!

**schiedam** · 19-03-2009, 19:23

welkom,
veel plezier op het form,

**Cetus** · 19-03-2009, 20:05

Hey Michael!!

Succes met je doel!! Kilo'tje of 10 eraf voor de zomer moet lukken toch?! Gewoon minimaal 4x per week trainen, uurtje kracht en half uur cardio!!

**cliomike** · 19-03-2009, 22:00

Ik hoop dat voor de zomer wel 10 kg af is ja. ik ga vanaf maandag over op de tonijn en kipfilet dieet

. en verder ga ik minimaal 2 keer naar de sport school. idd eerst 5 min crosstrainer standje 5 redelijke tempo, daarna gewichten in. en na de gewichten ga ik weer fietsen en lopen.

we zien het allemaal wel

**Sancho** · 21-03-2009, 15:33

Succes

Even voorstellen