Hallo

joey050

Junior Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Hallo

31-03-2009, 11:59

Hallo ik ben joey 19 jaar heb 3 jaar niet kunnen sporten en ben sinds 3 maanden goed aan het sporten.
Ik ben 1.90 75 kilo en mijn vet percentage is 13.

Mijn doel is om zoals jullie dat zeggen een beach boy te worden
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

31-03-2009, 12:03

Welkom! Waarom heb je drie jaar niet kunnen sporten als ik vragen mag?

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
joey050

Junior Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#3

31-03-2009, 12:05

2x aan mijn knie geopereerd, mijn kruisband gescheurt en in de revalidatie nog een keer gescheurt. Nu zo goed als over dus hard aan het fitnessen komende 4 jaar
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#4

31-03-2009, 12:07

Ouch! Goed dat je het sporten weer lekker op gaat pakken!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#5

31-03-2009, 12:11

Succes

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

31-03-2009, 14:52

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
HYilmaz85

Junior Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 85
- Share
- Tweet
#7

31-03-2009, 14:59

welkom en succes!

.. no pain = no gain ..
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#8

31-03-2009, 19:17

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
luckey

Junior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#9

01-04-2009, 08:23

welkom,

veel succes he joey

stats: 90 kg, 183 cm, 17%
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Justtin

Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden
Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2

One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door KarlHoff

Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Natthan K

Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo

Hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud