Hallo

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

This topic is closed.

Ashley

cnior member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 6975
- Share
- Tweet
#1

Hallo

11-04-2009, 19:24

Hallo,

Ik ben sinds 4 maanden weer aan het fitnessen, en ben er weer verslaafd aan geworden.
Ik ben al een aantal weken aan het lezen op dit forum en ik vondt het nu toch wel tijd om me aan te melden.
Ik heb al hele goeie tips gelezen en nuttige informatie vergaart die mij op de goede weg zal helpen.

Ik ben 36 jaar 72 kg en bf... is te veel

ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

11-04-2009, 22:20

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#3

12-04-2009, 10:19

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
martin27

Senior Member

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 2284
- Share
- Tweet
#4

12-04-2009, 10:39

welkom

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#5

12-04-2009, 11:29

Hallo

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
ringorotterdam

Junior Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 54
- Share
- Tweet
#6

12-04-2009, 18:24

welkom
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#7

12-04-2009, 19:37

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Hardsteel

Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 747
- Share
- Tweet
#8

12-04-2009, 19:48

welkom...veel plezier hier op het forum..
Comment
arjanvanmeer

Junior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 93
- Share
- Tweet
#9

14-04-2009, 21:03

Succes met je doelen! BF omlaag dan
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#10

01-04-2010, 19:14

Welkom Ashley
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#11

01-04-2010, 19:16

Wat een BS.

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
30 minutes ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden