Nog een fresh one bij bodynet...

Kryptonite do Brasil

Junior Member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Nog een fresh one bij bodynet...

19-04-2009, 22:16

Dag allemaal,

Mijn naam is Joaozinho aka Kryptonite do Brasil.
Bij elkaar heb ik zo'n 2 1/2 tot 3 jaar getraind. En heb door persoonlijke crisis 1 jaar stil gezeten.
Ik ben daardoor ook sterk achteruit gegaan qua fitheid en bouw.

Ik heb nu weer juiste keuzes gemaakt waaronder; weer beginnen met trainen.

Greetz, Joaozinho
Tags: Geen
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#2

19-04-2009, 22:37

welkom

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
Patricia86

Banned

Lid sinds: Feb 2008

Berichten: 3868
- Share
- Tweet
#3

19-04-2009, 22:37

Welkom, succes.
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#4

20-04-2009, 07:27

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#5

20-04-2009, 22:01

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

21-04-2009, 14:19

welkom,
veel plezier op het form,
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x

Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7

Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Nog een fresh one bij bodynet...

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nog een fresh one bij bodynet...

Nog een fresh one bij bodynet...

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud