Hallo Allemaal!!

[necthebest0]

Hallo Allemaal,

Ben jongen uit Nederland en ben in januari 16 jaar geworden.

Ik wil graag thuis een beetje aan krachttraining gaan doen om mijn lichaam er wat beter uit te laten zien en om dus wat gespierder te worden. Ik ben dus nog een beginner. Ik kwam dit forum tegen en het leek me handig om hier antwoorden te krijgen op mijn vragen.

In dit topic kan ik vast te horen krijgen waar ik mijn vragen kwijt kan op het forum dus vandaar dat ik me even voorstel en hieronder mijn vragen vast stel.

- Ik wil graag weten welke oefeningen ik thuis kan doen?
- Hoe stel ik een leuk en uitdagend trainingsschema op.?
- Eet ik goed of moet ik iets veranderen aan mijn eetpatroon en hoe kom ik hierachter?
- Ik wil graag met dumbells thuis werken omdat die makkelijk te gebruiken/op te bergen zijn, is dit een verstandige keuze?

Ik hoop dat jullie antwoorden hebben op mijn vragen.

[Patricia86]

Welkom

- Ik wil graag weten welke oefeningen ik thuis kan doen?
Waarom thuis? Op de sportschool (al is het maar tijdelijk) leer je veel oefeningen. Via google kan je die oefeningen ook wel vinden, maar wie kijkt er (goed) met je mee of je je uitvoering wel goed is? En als je uitvoering verkeerd is, kan je een hoop ellende krijgen.

- Hoe stel ik een leuk en uitdagend trainingsschema op.?
Dmv lezen. Staat veel info in de stickies.

- Eet ik goed of moet ik iets veranderen aan mijn eetpatroon en hoe kom ik hierachter?
Zelfde als vorige antwoord.
Bereken je voedingsbehoefte uit, maak een schema waarvan jij denkt dat die goed is, en post hem hier als je dat wilt.

- Ik wil graag met dumbells thuis werken omdat die makkelijk te gebruiken/op te bergen zijn, is dit een verstandige keuze?
Beetje beperkt (en duur) om alles met alleen dumbells te doen. Opnieuw, waarom geen sportschool?

[Sancho]

Welkom

[GeneralIx]

Welkom! En de Kampense afgevaardigde heeft het allemaal beantwoord voor je.

[necthebest0]

Ik wil misschien ook wel naar de sportschool gaan binnenkort maar tegen de tijd dat me moeder dat geregeld heeft ben ik weer een hele tijd verder dus wil ik alvast beginnnen

Dus ik wil gewoon vrij makkelijke oefeningen thuis gaan doen om meer spieren te produceren. Thuis kan ik ook op ieder moment van de dag dat ik wil trainen en in de sportschool moet ik wachten

Dus ookal zijn jullie het er niet mee eens Waar kan ik leuke simpele oefeningen vinden

[leanmassbuilder]

website

hier een site met oefeningen Fitness-island.com : Fitness oefeningen | schema's | info succes

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Pinada]

Welkom! Kun je dat sportschoolabonnement niet zelf regelen?

[necthebest0]

Welkom! Kun je dat sportschoolabonnement niet zelf regelen?

Ja ik ga binnenkort eens kijken waar het het beste kan Maar af en toe tussendoor thuis even trainen lijkt me best wel fijn dus vandaar dat ik daar mee begin.

Bedankt voor de site

Ik heb nu 2 halters van 10kg dus dat is voor mijn spieren wel even voldoende

[erikv]

Ik heb nu 2 halters van 10kg dus dat is voor mijn spieren wel even voldoende

Succes dan maar