Tweet
Hoi. Ik ben nog maar kort 17 jaar. Ik train nu 11 maanden, waarvan 9 maanden goed. Ik heb een vetpercentage van rond de 12%. Op dit moment train ik massa. Ben vorige week begonnen met creatine (merk BSN NO-Xplode) en vroeger gebruikte ik wei proteïne supplementen, maar daar kreeg ik veel teveel vet van, dus daar ben ik maar mee gekapt.
Mijn doelen zijn:
1. Flinke massa krijgen;
2. Vetpercentage rond de 9 hebben;
3. 10x 80kg bankdrukken zou leuk zijn
Op dit moment druk ik maar 10x 65kg en dat is al een maand of 5 zo helaas. Om deze stilstand te doorbreken heb ik besloten te stoppen met flink zuipen en te zien of het effect heeft of niet.
Ik heb een maand of 2 lang 5x per week heel zwaar getraind, maar toen groeide ik niet meer in de lengte. Ben ik dus mee gestopt. Nu train ik 3x per week heel zwaar en groei ik wel weer in de lengte.
En ik ben 1 metertje 80 nu.
Ben ongeveer 73kg (voor die 11 maanden dat ik ging fitnessen was ik ook al ongeveer 73kg)
Nu heb ik alles zo'n beetje wel verteld over mijn sporten.
Mijn doelen zijn:
1. Flinke massa krijgen;
2. Vetpercentage rond de 9 hebben;
3. 10x 80kg bankdrukken zou leuk zijn
Op dit moment druk ik maar 10x 65kg en dat is al een maand of 5 zo helaas. Om deze stilstand te doorbreken heb ik besloten te stoppen met flink zuipen en te zien of het effect heeft of niet.
Ik heb een maand of 2 lang 5x per week heel zwaar getraind, maar toen groeide ik niet meer in de lengte. Ben ik dus mee gestopt. Nu train ik 3x per week heel zwaar en groei ik wel weer in de lengte.
En ik ben 1 metertje 80 nu.
Ben ongeveer 73kg (voor die 11 maanden dat ik ging fitnessen was ik ook al ongeveer 73kg)
Nu heb ik alles zo'n beetje wel verteld over mijn sporten.
al m'n vrienden zuipen bij het leven en dan zit ik daar met m'n sinas te koekeloeren.
mijn kennis is ook nog steeds groeiend dus kan je altijd wel helpen, je vergeet trouwens dat je gehockeyd hebt XD .. maar 1.80 al? kerel :P jij word echt een beer van een vent ^^ ga je toch nog je pa kwa lengte achteraan.. biertje kan wel maar niet meer lam zuipen. komt vanzelf goed. proteine moet wel in je schema passen vele mensen nemen het ook nog tijdens de cut dus gewoon kwestie van wat dingen aanpassen 
Comment