oke wel zo netjes om mij even voor te stellen

[bonbon]

ik ben een gezellige meid de van sport houd en een nieuwe uitdaging zoek :gespierd worden dat is mijn doel!
gewicht = 52 kilo moeten er nog 3 af
lengte = 1.62
leeftijd = 37
vet % word binnen kort op gemeten,
ik hoop hier een heleboel info op te doen.kwa training schema's en voeding
Wel ben ik actief in de sport ik ben aerobics instructrice,
verder nog vraagjes just ask

groetjes

[Shredmaster]

welkom

als je gespierd wil worden moeten er geen 3 kilo af maar 10 bij......
veel lezen hier zal je goed doen, niet te snel vragen stellen maar eerst paar weken topics doorlezen succes

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Sancho]

Welkom

[Pinada]

Welkom!

dudeette niet te skinny worden..

welkom en vele plezier

[boxingpsyco]

dudeette niet te skinny worden..

welkom en vele plezier

hoor wie't zegt xD

[Shredmaster]

hoor wie't zegt xD

posseltje is uberecto nr 1 die doet er juist alles aan om niet skinny te zijn dus vind het een kutopmerking

[Been]

Welkom

[GeneralIx]

Welkom!

[CruX]

WelkoM!!!

SUCCES MET JE TRAINING!

[bonbon]

thanks.iedereen xx

[taxation]

Welkom !

en die bonbons wat meer laten staan he

[twee bij twee]

veel plezier en sccs opt forum. Grtjs