Nieuw hier

Eunice

Junior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 64
- Share
- Tweet
#1

Nieuw hier

20-05-2009, 08:41

Dag lieve leu,

Ik ben een jonge meid uit het oosten des lands, en sinds kort heb ik helemaal de smaak van fitness te pakken (en dan voornamelijk de krachttraining).
Mijn doel is om meer spiermassa te kweken en weer aan te sterken na een lange periode van ziekte. Door mijn lichaam veel te bewegen kan mijn hoeveelheid medicijnen namelijk omlaag, ik zit nu al op een kwart van de originele dosis.

Als nieuweling hier heb ik veel vragen, dus ik ga zo eens lekker topics lezen om te kijken of er antwoorden tussen staan.
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

20-05-2009, 08:42

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
stevie S

Junior Member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 114
- Share
- Tweet
#3

20-05-2009, 08:47

welkom!

Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go - George Eliot
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#4

20-05-2009, 09:43

Welkom

Who's the Chef
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#5

20-05-2009, 09:49

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Eunice

Junior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 64
- Share
- Tweet
#6

20-05-2009, 10:25

Bedankt voor al die welkomstberichtjes
Het forum is wel actief zeg, erg leuk. Ik heb al behoorlijk wat topics zitten doorbladeren, en ik denk wel dat ik hier iets kan opsteken
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#7

20-05-2009, 13:31

Yep, qua sfeer is dit opzeker het leukste board naar mijn mening. En qua kennis zit het hier ook zeker goed.

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
bolkie

Junior Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 15
- Share
- Tweet
#8

22-05-2009, 20:50

hallo
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#9

23-05-2009, 20:03

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
hec_

Member

Lid sinds: May 2007

Berichten: 406
- Share
- Tweet
#10

24-05-2009, 01:37

welcome

No Pain No Gain
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x

Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw hier

Nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud