meet and greet

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • meet and greet

    hi dudes ik ben nieuw en hiermee stel ik me even voor ik ben james train nu intussen 3tot4 jaar en ben op zoek naar wat tips en uitleg over het trainingsleven voeding oefeningen enz.ik weeg nu 70 kg ben 1M77.grtz jamzie

  • #2
    Welkom!
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Welkom!

      Comment


      • #4
        welkom, tips vind je in de stickys
        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
        Go heavy or go home!

        Comment


        • #5
          Welkom!
          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

          sigpic

          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

          Comment


          • #6
            Welkom dude
            The only way to make your dreams come true is WAKING UP

            Status: @Onderhoud

            Comment


            • #7
              Originally posted by jamzie View Post
              hi dudes ik ben nieuw en hiermee stel ik me even voor ik ben james train nu intussen 3tot4 jaar en ben op zoek naar wat tips en uitleg over het trainingsleven voeding oefeningen enz.ik weeg nu 70 kg ben 1M77.grtz jamzie

              Hmmm, dit valt me nu pas op. Ik trek bij deze mijn welkom in.
              "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

              Comment


              • #8
                welkom,
                veel plezier op het form,

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training B

                  Convential DL met straps:
                  - 120kg 1x
                  - 130kg 1x
                  - 140kg 1x
                  - 100kg 1x
                  De 140kg als werk gewicht...
                  1 day ago
                • Desportfanaat
                  Antwoord op Zomer Sticky
                  door Desportfanaat
                  Vet stuk!
                  Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen en...
                  2 dagen geleden
                • Desportfanaat
                  Antwoord op Zomer Sticky
                  door Desportfanaat
                  Vet stuk!
                  Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen...
                  2 dagen geleden
                • Pretraket
                  Tips/ervaringen anavar
                  door Pretraket
                  Hallo allemaal.

                  ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

                  hebben jullie tips/...
                  3 dagen geleden
                • Pretraket
                  Tips/ervaringen anava
                  door Pretraket
                  Hallo allemaal.

                  ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

                  hebben jullie tips/...
                  3 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training A
                  Squat:
                  - 90kg 4x2
                  - 90kg 1x4

                  Sumo stance OH press:
                  - 57.5kg 2x1 (push press)
                  - 45kgg 4x @ RPE 8...
                  3 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training C
                  Weighted dips:
                  - BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
                  - BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

                  Pendlay row:
                  ...
                  6 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training B
                  Convential DL: (met straps)
                  - 130kg 3x1

                  Incline BP:
                  - 58.5kg 10x @ RPE 8
                  - 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training A
                  Squat:
                  - 87.5kg 4x3
                  - 87.5kg 1x5

                  Sumo stance OH press:
                  - 56kg 2x1 (push press)
                  - 43.5kg 5x, 4x @...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training C

                  Weighted dips:
                  - BW + 15kg 4x10

                  Pendlay row:
                  - 60kg 4x12

                  KAATSU DB BSS:
                  - BW + 7kg...
                  1 week geleden
                pornvideoshd.net
                antalya escort
                https://www.donaldsonville.org
                sikis
                pendik escort
                eskisehir escort porno
                gaziantep escort
                Working...
                X