Tweet
hi dudes ik ben nieuw en hiermee stel ik me even voor ik ben james train nu intussen 3tot4 jaar en ben op zoek naar wat tips en uitleg over het trainingsleven voeding oefeningen enz.ik weeg nu 70 kg ben 1M77.grtz jamzie
-
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
Welkom!Comment
-
welkom, tips vind je in de stickysBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom dude
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Originally posted by jamzie View Posthi dudes ik ben nieuw en hiermee stel ik me even voor ik ben james train nu intussen 3tot4 jaar en ben op zoek naar wat tips en uitleg over het trainingsleven voeding oefeningen enz.ik weeg nu 70 kg ben 1M77.grtz jamzie
Hmmm, dit valt me nu pas op. Ik trek bij deze mijn welkom in.
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...1 hour ago -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden
Comment