Nieuw

[ossen]

Ik fitness nu ongeveer 2 maanden en ben nieuw op dit forum,
Vetpercentage : 8%
Gewicht: 78-80 kilo
lengte: 1:96

Ik doe momenteel alleen krachttraining

Groeten...

[CruX]

Welkom!!!

En succes met je training!

[Pinada]

Welkom!

[martin27]

welkom

[Sancho]

Succes met je doel

[ossen]

Bedankt!

Heeft iemand trouwens tips voor onderkant borst training? Dit loopt zwaar achter bij de rest van me borst. Een beetje het tegengestelde probleem van velen hier, zoals ik gelezen heb.

[Shredmaster]

In theorie zouden decline oefeningen helpen, praktijk wijst uit dat dat vaak niet meer toevoegd dan plat bankdrukken. Probeer veel te varieren met oefeningen en dan trekt het vanzelf bij

[ossen]

Ok bedankt! ik zal me er geen zorgen meer over maken..

[GeneralIx]

Welkom!

[beunhaas]

hoe heb je de bovenkant van je borst zo getraind

[Been]

Welkom

[ossen]

Gewoon de normale borst oefeningen, bankdrukken, dumbell press.

[laurann]

Welkom!
8% BF doe je goed vriend je zal wel knetter droog staan.

welkom mooie beginner stats man

[ossen]

Nou ik doe eigenlijk helemaal niks voor me bf :P ik vreet me helemaal vol en kom niet aan. Maarja droog word later wel mooier dus ik vind het niet erg.