Tweet
Hoi, Ik ben Tim, bijna 33 jaar, 184cm en 77 kg. Omdat ik momenteel erg veel vrije tijd heb, heb ik besloten om eens werk te maken van mijn voornemen om te fitnessen, en dat begint met lezen natuurlijk. Ik heb een vrij gezonde levenstijl (denk ik toch, veel groentjes, mager vlees, met de fiets naar het werk 2x per week zwemmen, maar heb wel een grote zwak voor chocola, zucht... De gedachte alleen al dat ik de pure chocola zal moeten laten doet nu al pijn...). Omdat ik van nature heel erg magere en lange ledematen heb en een aanleg tot vetopslag rond de buik (zoals alle mannen zeker?) vrees ik dat ik er binnen 10 jaar uit zal zien als een cartoonfiguurtje als ik geen actie onderneem :-). Ik heb al erg veel opgestoken van jullie "lees dit eerst topic" waarvoor dank. Ik dacht dat die paar stukjes chocola het verschil niet zouden maken, maar ivm met de insulinewaarden en dergelijke zal ik ze toch maar schrappen, zucht... Wel ben ik aan het denken om 1 zondig-dag in de week in te lassen als motivatie. Mijn target is mijn lichaam wat meer in proportie te krijgen, iets vollere ledematen en iets legere borst- en buikstreek. Ik ga alvast van start met het trainingsschema voor beginners. Ben benieuwd!
-
-
Klinkt goed, mooi te horen dat je je ingelezen hebt krijg je pluspunten voor
Weet niet hoe hoog je vet% is, maar als dit binnen de perken is en je doet een bulkfase dan is een klein beetje chocola nog niet eens zo'n ramp, rond je training en dan is het effect het kleinst. Persoonlijk zou ik er mee stoppen en dan merk je vanzelf dat de drang ernaar wegtrekt, duurt alleen even
The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic -
Welkom!
Join de chocolade-fanclub!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Hoi
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Welkom! En ik veeg een restje chocolademousse van mijn kin...Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...12 uur geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...4 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...5 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden
Comment