Tweet
Beste Bodynet-zoners,
Ik ben enkele weken op dit forum terecht gekomen en heb er al enorm veel informatie uit kunnen halen en veel bijgeleerd. (Bij deze, alvast bedankt aan alle mensen die nuttige posts plaatsen en voor een goede bijdrage op het forum zorgen)!
Ik ben niet echt iemand die veel post op forums, maar het lijkt me toch gepast om me even voor te stellen:
Ik ben dus Chris, 25 jaar, nederlander, maar woon nu al 7 jaar in Antwerpen en werk in een hotel op de boekhouding. Ik ben op mijn 15de begonnen met fitnessen (in combinatie met freefight). Op mijn 19de (en 78 kg) ben ik door mijn werk moeten stoppen met Freefight en ben ik steeds meer op kracht gaan trainen. Ik heb 2 kids en train mede daarom, momenteel nog maar 3 keer per week (Rug/biceps, benen en shouders/triceps).
Eind vorig jaar heb ik spijtig genoeg mijn linker borstspier volledig afgescheurd bij het benchen (3de keer naar boven op 130 kg). Daardoor kan ik nu nog altijd geen borst meer trainen. Echt klote dus... Ben daarvoor al naar 2 sportdokters geweest en in 2 verschillende ziekenhuizen om echografiën te laten nemen. Spijtig genoeg heb ik niemand gevonden die mij er mee kon helpen. Volgens de dokters was rust de remedie voor deze blessure... Het enige voordeel dat ik er nu mee heb, is dat ik heb ontdekt dat benen trainen ook heel belangrijk is en een voldaan gevoel geeft, omdat ik benen nooit trainde en dus onder ontwikkeld waren.
Ik ben 1.80 m, weeg 90 kg en mijn vetpercentage (is nog veel te hoog, maar)ligt nu rond de 17%. Ik hou me 5 dagen per week aan een gezond, eiwitrijk voedingsschema met 5 maaltijden per dag, gebruik veel (legale, voedings-)supplementen, maar helaas kom ik niet meer bij. Ik zou graag nog 4 kg spiermassa willen bijkomen en aan mijn vetpercentage willen werken.
Vandaar dat ik me er nu meer in ga verdiepen om deze barriere te kunnen doorbreken. Hopelijk kunnen jullie me hierbij verder helpen!
Grtz,
Chris
Ik ben enkele weken op dit forum terecht gekomen en heb er al enorm veel informatie uit kunnen halen en veel bijgeleerd. (Bij deze, alvast bedankt aan alle mensen die nuttige posts plaatsen en voor een goede bijdrage op het forum zorgen)!
Ik ben niet echt iemand die veel post op forums, maar het lijkt me toch gepast om me even voor te stellen:
Ik ben dus Chris, 25 jaar, nederlander, maar woon nu al 7 jaar in Antwerpen en werk in een hotel op de boekhouding. Ik ben op mijn 15de begonnen met fitnessen (in combinatie met freefight). Op mijn 19de (en 78 kg) ben ik door mijn werk moeten stoppen met Freefight en ben ik steeds meer op kracht gaan trainen. Ik heb 2 kids en train mede daarom, momenteel nog maar 3 keer per week (Rug/biceps, benen en shouders/triceps).
Eind vorig jaar heb ik spijtig genoeg mijn linker borstspier volledig afgescheurd bij het benchen (3de keer naar boven op 130 kg). Daardoor kan ik nu nog altijd geen borst meer trainen. Echt klote dus... Ben daarvoor al naar 2 sportdokters geweest en in 2 verschillende ziekenhuizen om echografiën te laten nemen. Spijtig genoeg heb ik niemand gevonden die mij er mee kon helpen. Volgens de dokters was rust de remedie voor deze blessure... Het enige voordeel dat ik er nu mee heb, is dat ik heb ontdekt dat benen trainen ook heel belangrijk is en een voldaan gevoel geeft, omdat ik benen nooit trainde en dus onder ontwikkeld waren.
Ik ben 1.80 m, weeg 90 kg en mijn vetpercentage (is nog veel te hoog, maar)ligt nu rond de 17%. Ik hou me 5 dagen per week aan een gezond, eiwitrijk voedingsschema met 5 maaltijden per dag, gebruik veel (legale, voedings-)supplementen, maar helaas kom ik niet meer bij. Ik zou graag nog 4 kg spiermassa willen bijkomen en aan mijn vetpercentage willen werken.
Vandaar dat ik me er nu meer in ga verdiepen om deze barriere te kunnen doorbreken. Hopelijk kunnen jullie me hierbij verder helpen!
Grtz,
Chris
hoop dat het goed komt! Lekkere tieten kweken jwz (h) 
Comment