Tweet
Hallo allemaal,
Sinds een tijdje ben ik lid en het wordt tijd dat ik mezelf even voorstel.
Mijn naam is Peter 42 jaar en ik ben 1,98m lang, met een gewicht van 85 kg.
Sind een maand of 10 doe ik aan krachttraining, wat is onstaan uit blessureleed van het hardlopen, onderrug vnl, vanwege de lengte denk ik. In het verleden heb ik 2 marathons gelopen en tal van andere wegwedstrijden met hele redelijke eindtijden.
In de 10 maanden dat ik krachttraining doe, enkel FB, ben ik een kilo of 4 aangekomen en mijn bf blijft tussen de 9 en 10% hangen, mede omdat ik nog steeds minimaal 30 a 40 km per week hardloop. Van wat mij verteld is, remt dat de spiergroei, door de eiwitverbranding, enorm af, je blijft echter wel goed droog.
Desalniettemin vind ik het steeds leuker om naar de fitness te gaan en heb ik zelfs een split trainingsprogramma gekregen, sinds afgelopen week, afwachten dus, in ieder geval is de spierpijn niet uitgebleven afgelopen week.
Heb zelfs, na het lezen van diverse discussies op dit forum, magere kwark aangeschaft, welke genuttigd wordt voor het slapen gaan.
We zullen zien wat de toekomst brengt en extra tips zijn altijd welkom.
Spierpijn is de stress van een spier die eindelijk aan het werk gezet wordt.
Sinds een tijdje ben ik lid en het wordt tijd dat ik mezelf even voorstel.
Mijn naam is Peter 42 jaar en ik ben 1,98m lang, met een gewicht van 85 kg.
Sind een maand of 10 doe ik aan krachttraining, wat is onstaan uit blessureleed van het hardlopen, onderrug vnl, vanwege de lengte denk ik. In het verleden heb ik 2 marathons gelopen en tal van andere wegwedstrijden met hele redelijke eindtijden.
In de 10 maanden dat ik krachttraining doe, enkel FB, ben ik een kilo of 4 aangekomen en mijn bf blijft tussen de 9 en 10% hangen, mede omdat ik nog steeds minimaal 30 a 40 km per week hardloop. Van wat mij verteld is, remt dat de spiergroei, door de eiwitverbranding, enorm af, je blijft echter wel goed droog.
Desalniettemin vind ik het steeds leuker om naar de fitness te gaan en heb ik zelfs een split trainingsprogramma gekregen, sinds afgelopen week, afwachten dus, in ieder geval is de spierpijn niet uitgebleven afgelopen week.
Heb zelfs, na het lezen van diverse discussies op dit forum, magere kwark aangeschaft, welke genuttigd wordt voor het slapen gaan.
We zullen zien wat de toekomst brengt en extra tips zijn altijd welkom.
Spierpijn is de stress van een spier die eindelijk aan het werk gezet wordt.
Comment