Tweet
Werd voor mij ook maar ff tijd om me voor te stellen.
Michael(....) 21 jaar.
Ben in 3 jaar tijd op een ongezonde manier een hoop kilo's kwijt geraakt..
Kom van de 95kg ging toen naar de 58..
Heb hierbij veel spieren afgebroken en nog steeds wat vet op me lichaam.
Ben inmiddels dinds maart aan het sporten en de laatste maand wat serieuser.
Tot nu toe ook al wel 10kg aangekomen maar blijf nu zo'n beetje steken rond de 70kg.
Vandaar dat ik maar is even wat serieuser wil ga worden qua voeding en trainen.
Zou me voedingsschema wel even bij het daar bijbehorende topic posten.
Want er ken hier en daar wel wat wat verandert worden.(te veel khl te weinig vet)
Michael.
Heb even je achternaam weggehaald.
Ga ervan uit dat dit prive is
Michael(....) 21 jaar.
Ben in 3 jaar tijd op een ongezonde manier een hoop kilo's kwijt geraakt..
Kom van de 95kg ging toen naar de 58..
Heb hierbij veel spieren afgebroken en nog steeds wat vet op me lichaam.
Ben inmiddels dinds maart aan het sporten en de laatste maand wat serieuser.
Tot nu toe ook al wel 10kg aangekomen maar blijf nu zo'n beetje steken rond de 70kg.
Vandaar dat ik maar is even wat serieuser wil ga worden qua voeding en trainen.
Zou me voedingsschema wel even bij het daar bijbehorende topic posten.
Want er ken hier en daar wel wat wat verandert worden.(te veel khl te weinig vet)
Michael.
Heb even je achternaam weggehaald.
Ga ervan uit dat dit prive is
Comment