Hey ik ben Danielle,ik ben 21 jaar en woon sinds een klein half jaartje in Spanje.Nu ben ik sinds ik vorig jaar gestopt ben met trainen meer dan 10 kilo aangekomen,echt een verschrikking en echt tijd om er wat aan te doen!Ik ben ongeveer 1.85m en ik schommel al mijn hele leven met mijn gewicht en ben tussen 2006 en 2008 van 106 kilo naar 67 kilo gegaan,ik ben toen dus 39 kilo afgevallen.Ik was toen erg bewust met me eten en trainde minimaal 3/4 dagen in de week voornamelijk Cardio.Inmiddels weeg ik weer bijna 80 kilo en daar ben ik absoluut niet blij mee,ik heb er op dit moment ook veel moeite mee om dicipline te hebben,vooral omdat ik nu in Spanje woon en ik veel sneller verleid ben om uit eten te gaan en om hier en daar wat te drinken.In plaats van in Nederland waar ik veel thuis of in de sportschool zou zitten na werktijd.Ik heb een poging gedaan om hier te gaan joggen maar dat is in 35/45 graden ook niet uit te houden..Ik moet mezelf eigenlijk motiveren om voor werktijd erg vroeg op te staan en dan te gaan joggen maar elke avond zeg ik het en elke ochtend doe ik het niet.. anyway dit was ik,ik hoop dat iemand mij wat tips kan geven om weer helemaal gemotiveerd te raken....
ff voorstellen dus
Collapse
X
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment