Hey ik ben Danielle,ik ben 21 jaar en woon sinds een klein half jaartje in Spanje.Nu ben ik sinds ik vorig jaar gestopt ben met trainen meer dan 10 kilo aangekomen,echt een verschrikking en echt tijd om er wat aan te doen!Ik ben ongeveer 1.85m en ik schommel al mijn hele leven met mijn gewicht en ben tussen 2006 en 2008 van 106 kilo naar 67 kilo gegaan,ik ben toen dus 39 kilo afgevallen.Ik was toen erg bewust met me eten en trainde minimaal 3/4 dagen in de week voornamelijk Cardio.Inmiddels weeg ik weer bijna 80 kilo en daar ben ik absoluut niet blij mee,ik heb er op dit moment ook veel moeite mee om dicipline te hebben,vooral omdat ik nu in Spanje woon en ik veel sneller verleid ben om uit eten te gaan en om hier en daar wat te drinken.In plaats van in Nederland waar ik veel thuis of in de sportschool zou zitten na werktijd.Ik heb een poging gedaan om hier te gaan joggen maar dat is in 35/45 graden ook niet uit te houden..Ik moet mezelf eigenlijk motiveren om voor werktijd erg vroeg op te staan en dan te gaan joggen maar elke avond zeg ik het en elke ochtend doe ik het niet.. anyway dit was ik,ik hoop dat iemand mij wat tips kan geven om weer helemaal gemotiveerd te raken....
ff voorstellen dus
Collapse
X
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment