her-intrainster

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • her-intrainster

    Hallo allemaal,

    Mijn naam is Tika en is ben zoals ik al aangeef in het onderwerp een her-intrainster.

    Heb zojuist de zomersticky uitgebreid zitten doorlezen. Een absoluut zeer interessant verhaal! Op zich heel duidelijk en goed gedaan..

    Na wat jaartjes op de bank gehangen te hebben en heel wat kilootjes eraan gekweekt te hebben, vond ik het toch echt weer eens tijd worden.
    Vorige week ben ik weer eens gebruik gaan maken van mijn dure sportschool abonnement.

    Heb er zin in!

    De komende weken wil ik hier graag eens rondneuzen om te zien hoe het ook al weer moest..
    Ben op dit moment vooral geïnteresseerd (zoals iedereen waarschijnlijk!) in voeding en traintips.

    Uit het verhaal van falles (schrijf het vast verkeerd, excuus!) heb ik al heel wat interessants kunnen halen. Een schemaatje samengesteld en flink zitten puzzelen.
    Snap het nog niet helemaal maar dat komt wel.

    In ieder geval tot schrijfs!

  • #2
    welkom, doe je huiswerk maak een schema werk aan een voedingsschema en laat ons je dan van commentaar voorzien. Geef ook je stats en je doelen aan, wel zo handig bij het adviseren door BN'érs
    44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
    ....

    Comment


    • #3
      Welkom Tika, de plannen zijn er al zie ik.. Ik zou als je het schema af hebt toch even hier plaatsen, kunnen ze nog kijken of er verbeteringen zijn aan te brengen.. Succes met je doel..

      Comment


      • #4
        Welkom!
        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

        Comment


        • #5
          Welkom gehete...

          Comment


          • #6
            Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
            Go heavy or go home!

            Comment


            • #7
              welkom,
              suc6 met de kilootjes er af te halen
              Calisthenics / Street workout

              Comment


              • #8
                welkom,
                veel plezier op het form,

                Comment


                • #9
                  welkom
                  The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                  Status: @Onderhoud

                  Comment


                  • #10
                    welkom, enne succes met de KG's. hopelijk heb je een kortere weg als ik!!

                    Comment


                    • #11
                      welkom

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn
                      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                      Antalya Escort
                      sikis
                      gaziantep escort
                      gaziantep escort
                      İstanbul Escort
                      istanbul escort bayan
                      sisli escort beylikduzu escort bayan
                      antalya escort atakoy escort
                      umraniye escort bayan
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      Working...
                      X