Zal mij ook maar eens voorstellen he :D

**martin27** · 06-09-2009, 11:08

Originally posted by tunerke007kk View Post

Gegroet aan alle die het willen lezen

Nee ik ben dus tunerke007(oftewel Nikki)
Ik ben nu al twee maanden aan het fitnessen en mijn trainingsplanning is,

Maandag 1u cardio(dit is gewoon een dagje om te ontspannen @ the fitness

)
Woensdag 1u cardio in combinatie met een half uurtje kracht training.
Vrijdag 1u cardio in combinatie met een half uurtje kracht training.
Zondag 1u cardio in combinatie met een half uurtje kracht training.

Ik ben 1m80 en weeg 99kg. Vetpercentage heb ik jammer genoeg nog niet laten meten.

welkom goed bezig dus

denk vooral om je voeding als je wil af vallen

zijn hier genoeg mensen die hier heel veelover weten

succes

**Shredmaster** · 06-09-2009, 11:09

zou het omdraaien, langer krachttraining dan cardio.

**tunerke007kk** · 06-09-2009, 11:17

voorlopig is het vooral met als doel een aantal ja kilootjes kan ik het niet noemen, laat ons zeggen vet kwijt te spelen.
want ik merk dat ik echt wel vet kwijt speel maar kiloos blijf ik hetzelfde als de eerste dag toen ik de fitness binnen stapte. Ja een voedingsschema is nu de volgende stap, daarom dat ik hier ook geregistreerd heb om zo een beetje informatie op te zoeken en te vragen.

Greetzz

**Snuff-Sann** · 06-09-2009, 11:18

Welkom gehete...

**Eunice** · 06-09-2009, 11:22

Als je meer gaat krachttrainen zul je aankomen, maar wel smaller worden. De weegschaal is geen goede indicator meer, en BMI kun je helemaal vergeten

**Knulletje** · 06-09-2009, 11:31

Originally posted by Eunice View Post

Als je meer gaat krachttrainen zul je aankomen, maar wel smaller worden. De weegschaal is geen goede indicator meer, en BMI kun je helemaal vergeten

Welkom, je bent in elk geval al bezig.. Goede start..... Eunice huh?

**tunerke007kk** · 06-09-2009, 11:58

thx allemaal

**Pinada** · 06-09-2009, 13:10

Welkom!

**tunerke007kk** · 07-09-2009, 15:16

Heb hier eigenlijk al een vraagje,
Wat als ik nu op het moment kom dat ik zeg van nu heb ik de Breedte bereikt die ik wil, en ik wil enkel nog vet verbranden maar wil wel de masse spieren houden die ik heb.
Moet ik dan met lichtere gewichten trainen en meer cardio doen of hoe moet dit?

Alvast bedankt

Zal mij ook maar eens voorstellen he :D