Tweet
Aloha,
Ik ben in de laatste 2-3 jaar in totaal een 15 keer ofzo op forum geweest, maar heb nog nooit zelf gepost. Ben nu terug zeer actief aan het trainen dus denk ik dat het tijd is om mezelf eens voor te stellen..
Ben van Belgie - Antwerpen, 1.85 m, en weeg momenteel rond de 87 kg en volgens het domme machientje in de fitnes heb ik een vet% van 9.8 (wat ik zelf ook wel weet dat langs geen kanten klopt, ik schat dat ik rond de 13 zit. )Afhankelijk van hoe ik train (opbouw of onderhoud) ga ik 5 tot 7 x naar fitnes en ook minstens 3x per week voetbal (is niet echt cardio maar toch). Verder neem ik elke traindag men whey shake en neem ik ook vitamientjes.
Ik was tot voor kort vrij "blij" met men lichaam, maar ben echt niet goed met voeding (daarom de vita en de whey om toch nog een minimum aan voedingstoffen binnen te hebben) en vooral ook bier :s daardoor dus weeral in een "dipje". ups en downs zijn er super veel
Zit ook al enige tijd in problemen met schouderblessure die niet wilt weggaan, bezoekje sportdokter zit er aan te komen (heb ijs en ontstekingremmende zalf al teveel zitten proberen, en ook al 2 weken platte rust => geen resultaat)
En als laatste heb ik me net voorgenomen om nomaals een poging te doen naar het perfecte lichaam dat niet bestaat, maar dat we toch allemaal willen hebben...
Ik ben in de laatste 2-3 jaar in totaal een 15 keer ofzo op forum geweest, maar heb nog nooit zelf gepost. Ben nu terug zeer actief aan het trainen dus denk ik dat het tijd is om mezelf eens voor te stellen..
Ben van Belgie - Antwerpen, 1.85 m, en weeg momenteel rond de 87 kg en volgens het domme machientje in de fitnes heb ik een vet% van 9.8 (wat ik zelf ook wel weet dat langs geen kanten klopt, ik schat dat ik rond de 13 zit. )Afhankelijk van hoe ik train (opbouw of onderhoud) ga ik 5 tot 7 x naar fitnes en ook minstens 3x per week voetbal (is niet echt cardio maar toch). Verder neem ik elke traindag men whey shake en neem ik ook vitamientjes.
Ik was tot voor kort vrij "blij" met men lichaam, maar ben echt niet goed met voeding (daarom de vita en de whey om toch nog een minimum aan voedingstoffen binnen te hebben) en vooral ook bier :s daardoor dus weeral in een "dipje". ups en downs zijn er super veel
Zit ook al enige tijd in problemen met schouderblessure die niet wilt weggaan, bezoekje sportdokter zit er aan te komen (heb ijs en ontstekingremmende zalf al teveel zitten proberen, en ook al 2 weken platte rust => geen resultaat)
En als laatste heb ik me net voorgenomen om nomaals een poging te doen naar het perfecte lichaam dat niet bestaat, maar dat we toch allemaal willen hebben...
Comment