Tweet
Beste mensen,
Mijn naam is Randy ben 26 jaar oud en woon in Maastricht.
Ik train nu sinds een anderhalf jaar 3 tot 4 keer per week.
Ik ben 1.88 m groot weeg 83 kg en heb een vetpercentage van 13,5%
Het trainen gaat super maar ik wil graag meer structuur krijgen in mijn eten. Ik eet echt wel gezond maar (geen snoep, vettig eten en drink alleen maar water) ook probeer ik genoeg eiwit binnen te krijgen maar that's it.
Ik ga me hier eens goed orienteren om een goed eetschema voor mezelf samen te stellen zodat ik mijn spiermassa kan vergroten en tegelijk vet ga verbranden. Dit vet zit me namelijk een beetje dwars. Ik zie dat mijn borst/rug en armen groeien maar ik blijf alleen maar de bovenste 4 blokjes op mijn buik zien en daaronder zit nog een laagje vet dat niet weg wil. Hiervoor moet ik dan ook goed gestructureerd gaan eten om vet te gaan verbranden.
Ook is het volgens mij een uitdaging om een goed schema te maken aangezien ik met diensten werk. Dus ga hier eens goed rond kijken en met hulp van jullie hoop ik tot een goed schema te komen.
Gr,
Randy
Mijn naam is Randy ben 26 jaar oud en woon in Maastricht.
Ik train nu sinds een anderhalf jaar 3 tot 4 keer per week.
Ik ben 1.88 m groot weeg 83 kg en heb een vetpercentage van 13,5%
Het trainen gaat super maar ik wil graag meer structuur krijgen in mijn eten. Ik eet echt wel gezond maar (geen snoep, vettig eten en drink alleen maar water) ook probeer ik genoeg eiwit binnen te krijgen maar that's it.
Ik ga me hier eens goed orienteren om een goed eetschema voor mezelf samen te stellen zodat ik mijn spiermassa kan vergroten en tegelijk vet ga verbranden. Dit vet zit me namelijk een beetje dwars. Ik zie dat mijn borst/rug en armen groeien maar ik blijf alleen maar de bovenste 4 blokjes op mijn buik zien en daaronder zit nog een laagje vet dat niet weg wil. Hiervoor moet ik dan ook goed gestructureerd gaan eten om vet te gaan verbranden.
Ook is het volgens mij een uitdaging om een goed schema te maken aangezien ik met diensten werk. Dus ga hier eens goed rond kijken en met hulp van jullie hoop ik tot een goed schema te komen.
Gr,
Randy
Comment