Goeie middag!

Yushmkay

Junior Member

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 157
- Share
- Tweet
#1

Goeie middag!

23-09-2009, 13:59

Goedemiddag allemaal,

of Avond voor sommigen.

Anyway ik heb mij al een tijdje geleden geregistreerd op dit forum alleen nooit wat gepost. Heb deze site des al niet te min vele malen gebruikt ter informatie over mijn voeding + training etc...

Even wat over mezelf,
Ben een jaar bezig met trainen en ben 18 jaar oud.
M'n stats zijn:
Lengte: 175 cm
Gewicht: 73 kg

'I know'. Mijn stats zijn nog niet zo heel denderend, maar ben nog niet zo oud, dus heb nog tijd

PS. Dit is mijn tweede post haha
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

23-09-2009, 14:03

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
SuperJ

Junior Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 63
- Share
- Tweet
#3

23-09-2009, 14:24

:welkom: !
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#4

23-09-2009, 14:26

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#5

23-09-2009, 15:14

Welkom

Who's the Chef
Comment
knoefje

Natural Devil

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 1044
- Share
- Tweet
#6

23-09-2009, 17:26

welkom

44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#7

23-09-2009, 17:44

Welkom gehete...
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#8

23-09-2009, 18:48

Welkom

Mind is everything.
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#9

24-09-2009, 02:14

Welkom, en goedemorgen.

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#10

24-09-2009, 04:05

Welkom

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#11

24-09-2009, 07:25

welkom
en wat is je BF?

Calisthenics / Street workout
Comment
Yushmkay

Junior Member

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 157
- Share
- Tweet
#12

25-09-2009, 16:17

Originally posted by IJsBlok View Post

welkom
en wat is je BF?

Heb nog nooit met vet meter gedaan,

alleen op weegschaal, gaf 13% aan, maar is dus niet zo precies :P

maar ben nu aant bulken dus nog lange tijd niet cutten
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#13

25-09-2009, 19:34

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Lid sinds: Nov 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#14

25-09-2009, 20:06

welkom
Comment
moscomau

Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 830
- Share
- Tweet
#15

30-09-2009, 07:54

Welkom!!!

De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.
Comment

Vorige template Volgende

Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x

1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.

door pebitech00

Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZ

door pebitech00

If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Goeie middag!

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Goeie middag!

Goeie middag!

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud