even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • even voorstellen

    Hallo,

    Mijn naam is Frederik. Ik ben gisteren begonnen met fitness en heb slechts enige huiskamer ervaring. Ik streef zoals de meeste forumgebruikers dunkt mij een esthetisch doel na en ben dus ook niet van plan om heel groot te worden. Mijn grootste doel is om mijn linkerkant gelijk te trekken aan mijn rechterkant en dan heb ik het over schouder traps, rug bicep en tricep, borst is mooi gelijk. Mijn rechterkant is namelijk stukken groter dan mijn linkerkant en dat valt te zien. Vet komt er bij mij in 1ste instantie aan in mijn gezicht en zoals bij de meeste op de onderbuik. De buik vind ik niet zo erg maar het vet in mijn gezicht geeft mij op mijn huidige gewicht van 66.2 kilo's al een beetje een plofkop. Ik was lange tijd 64 rond, waarop ik mooie strakke wangen heb, maar een aantal gezellige weken hebben hun tol geeist. Dit brengt met zich mee dat ik aanvankelijk niet van plan ben flink te bulken wat betreft voeding, aangezien mij dit de bovengenoemde plofkop bezorgd waar ik heel ongelukkig van word.
    Ik zal de komende tijd dan ook wat vet willen verliezen, wat in mijn geval erg rap gaat, zolang ik maar van het bier afblijf. Ik ken Leo van mijn studie en het is de bedoeling dat hij mij een beetje wegwijs gaat maken in de wereld van de fitness. Groet.

  • #2
    Welkom, en waarom heb je het niet over benen? zijn ook belangrijk, is de helft van je lichaam
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment


    • #3
      Welkom! Leo is goed bezig met zieltjes winnen .
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        welkom, lees de eerste weken veel aub en dan in het bijzonder stickies (w.o. zomersticky)
        44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
        ....

        Comment


        • #5
          Welkom gehete...

          Comment


          • #6
            welkom, en veel lees plezier
            Blijf vooral je zelf, er zijn al zo veel anderen.

            Comment


            • #7
              Heey ouwe pik, goed je te zien man hier
              22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

              Comment


              • #8
                Originally posted by Pinada View Post
                Welkom! Leo is goed bezig met zieltjes winnen .
                Dit is nog niks binnenkort komt er nog 1 bij: een super gemotiveerde dame die wat van dr (toch al smokin' hot) physiek wilt gaan maken. Mooie schema's en stats gaan jullie om de oren vliegen

                @ shred: ohwja, en frederik gaat squatten voor zijn leven, tot zn ledematen eraf bungelen! Zal dr persoonlijk op toezien
                22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                Comment


                • #9
                  Welkom!
                  "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                  sigpic

                  "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                  Comment


                  • #10
                    Welkom!
                    Altijd prettig als je iemand kent die de ins and outs kent.
                    Succes!
                    Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
                    DL 120, SQ 110, BP 90.

                    Comment


                    • #11
                      welkom,
                      leo zal je wel bezig houden!
                      en zit je ook op de zelfde sportschool als hem of een ander? (welke?)
                      Calisthenics / Street workout

                      Comment


                      • #12
                        Welkom Frederik

                        Comment


                        • #13
                          sportschool van t usc in adam als dat je wat zegt

                          Comment


                          • #14
                            Zelfde
                            22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                            Comment


                            • #15
                              welkom en veel fitness plezier toegewenst!

                              Ow... En succes met de spierpijn! Hehe
                              The Sky Ain't The Limit

                              "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn
                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X