voorstellen

[max-e]

Hallo,

Ik ben max en ik ben 16 jaar. Ik weeg 63 kilo en ik ben 1.80 meter lang.
ik train 1 ½ jaar (thuis) en ik moet dus nog veel leren over fitnissen.

[Ashley]

Hallo,

Ik ben max en ik ben 16 jaar. Ik weeg 63 kilo en ik ben 1.80 meter lang.
ik train 1 ½ jaar (thuis) en ik moet dus nog veel leren over fitnissen en voeding.

Welkom

[Lukas]

Welkom.

[koenv91]

wilkommen

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Pinada]

Welkom!

[roelinho]

Welkom

[Semi]

Even voorstellen en een vraag.

Hallo allemaal,

Alles goed?

Graag had ik jullie advies over hoe we het beste kunnen trainen.
Een beetje info over mezelf .

Ik ben 31 en spuit vanaf m’n 11e levensjaar Humatrope (groeihormoon) en
Iets later ben ik begonnen met sustanon 250 ( dit ivm de pubertijd) .
Spuit nu dus ± 19 jaar op doktors advies, en ik leef nog , maar goed.

Ben altijd al aan het sporten geweest, maar nu stort ik me op de fitness/ bodybuilding.
En train toch bijna een jaar. Qua sport opbouw gaat het trainen lekker en gestaagd z’n gang.
Nu heb ik door de hormonen, vet ophopingen rond m’n gordel streek en op de borst.

Natuurlijk kunnen we vet verbranden en spier opbouw niet combineren.
Maar, wil het vet toch een beetje weg rennen.
Hoe lang kan ik het beste rennen om m’n gordel streek een beetje stevig te krijgen?
En kan ik dat het beste op de nuchteremaag doen of s’avonds na de training?
Hoe lang/ snel moet ik rennen?

Alvast bedankt voor jullie hulp.

Semi

[Knulletje]

Hoi Max,welkom... Ach joh, niets om je voor te schamen. Ik train al veel langer, en leer nog steeds... Succes man... Semi: lees de regels....

[Kevster]

Welkom max!

Semi, interessant hoor.
Maar effetjes een eigen topic aanmaken om je voor te stellen en de zomersticky lezen.

[peso]

max welkom en ga eten!!

aaa de tijd van het thuiswonen, toen alles nog voor je klaar stond in de ijskast! geniet nog maar even van deze luxe!

[resike]

Welkom!

[GeneralIx]

Welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form