Fitnes

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Fitnes

    hallo alemaal ik ben pas 1 jaar bezig met fitnes maar wil een mooi en breed figuur krijgen maar jah het luk niet echt

  • #2
    Welcome.
    Gewoon doorgaan met trainen dan komt het wel goed.(en niet denken van het word niets)
    Back in Town !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Comment


    • #3
      Hoeveel eet je op een dag? Om te groeien, MOET je eten en veel en vaak ook. 6-7 maaltijden per dag is normaal voor een doorsnee bodybuilder. Zorg dat je elke maaltijd een voldoende hoeveelheid eiwit binnen krijgt. Rond de 30gram, dan zit dat wel goed bij jou. Kijk eens naar meer topics hier over voedingsschema's.

      Je kan met je training natuurlijk oko teveel doen. Post je globale trainingsschema eens. MIsschien ben je aan het overtrainen, zodat je niet vooruit gaat.

      Als je voeding en training niet op orde hebt. En je grijpt al gelijk naar de as, dan moet ik je teleurstellen, maar je zal NIETS tot nauwelijks aankomen, omdat alle massawinst verdwijnt als sneeuw voor de zon. Verdiep je dus eerst in voeding en training, neem voldoende rust. En in mijn ogen moet je dan wel gaan groeien. En trouwens na 1 jaar word je niet breed. Probeer geduld te hebben, want te vroeg grijpen naar de AS, is niet altijd zo goed om te doen.
      I live to end the game

      Comment


      • #4
        welkom!maar op 1j. word je niet breed hoor , ben zelf reeds
        13j. bezig!!!

        Comment


        • #5
          Welkom.

          Sluit me verder helemaal aan bij Adonis, heb er niets aan toe te voegen.

          Comment


          • #6
            welkom, volg de raad van adonis op en je komt er

            grtz
            stil growing

            Comment


            • #7
              Welkom en succes

              Comment


              • #8
                welcome to the club en je kan bredere worden dan jezelf ooit gedacht had.
                eat eat eat and look like a freak!

                Comment


                • #9
                  Originally posted by [b
                  Citaat[/b] (dino21 @ Jan. 19 2004,17:30)]welcome to the club  en je kan bredere worden dan jezelf ooit gedacht had.
                  alemaal bedankt voor het advies jullie hebben ook wel gelijk na 1 jaar word je niet breed maar ik zie er weinig voor uitgang in en adonis ik zal je van de week even mijn voeding's schema door geefen als je dan even kan kijken toppie dan bedankt alemaal

                  Comment


                  • #10
                    Blijven trainen zelf zie je het resultaat misschien nie,maar ik ben er zeker van dat je vrienden wel resultaat zien,
                    nog veel succes en het lukt wel met de nodige inzet
                    GROETJES CEUSTER
                    ETEN!!!!!!!!!& #33;!!
                    TRAINEN!!!!!!!
                    SLAPEN!!!!!!!!
                    EN VEEL CARDIO!!!!!!

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                    Antalya Escort
                    sikis
                    gaziantep escort
                    gaziantep escort
                    İstanbul Escort
                    istanbul escort bayan
                    sisli escort beylikduzu escort bayan
                    antalya escort atakoy escort
                    umraniye escort bayan
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    Working...
                    X