Fitnes

[xdevilx]

hallo alemaal ik ben pas 1 jaar bezig met fitnes maar wil een mooi en breed figuur krijgen maar jah het luk niet echt

[Herr]

Welcome.
Gewoon doorgaan met trainen dan komt het wel goed.(en niet denken van het word niets)

[Adonis]

Hoeveel eet je op een dag? Om te groeien, MOET je eten en veel en vaak ook. 6-7 maaltijden per dag is normaal voor een doorsnee bodybuilder. Zorg dat je elke maaltijd een voldoende hoeveelheid eiwit binnen krijgt. Rond de 30gram, dan zit dat wel goed bij jou. Kijk eens naar meer topics hier over voedingsschema's.

Je kan met je training natuurlijk oko teveel doen. Post je globale trainingsschema eens. MIsschien ben je aan het overtrainen, zodat je niet vooruit gaat.

Als je voeding en training niet op orde hebt. En je grijpt al gelijk naar de as, dan moet ik je teleurstellen, maar je zal NIETS tot nauwelijks aankomen, omdat alle massawinst verdwijnt als sneeuw voor de zon. Verdiep je dus eerst in voeding en training, neem voldoende rust. En in mijn ogen moet je dan wel gaan groeien. En trouwens na 1 jaar word je niet breed. Probeer geduld te hebben, want te vroeg grijpen naar de AS, is niet altijd zo goed om te doen.

[t502443]

welkom!maar op 1j. word je niet breed hoor , ben zelf reeds
13j. bezig!!!

[Shannasse]

Welkom.

Sluit me verder helemaal aan bij Adonis, heb er niets aan toe te voegen.

[snipke]

welkom, volg de raad van adonis op en je komt er

grtz

[Purple]

Welkom en succes

[Triple X]

welcome to the club en je kan bredere worden dan jezelf ooit gedacht had.

[xdevilx]

Citaat[/b] (dino21 @ Jan. 19 2004,17:30)]welcome to the club  en je kan bredere worden dan jezelf ooit gedacht had.

alemaal bedankt voor het advies jullie hebben ook wel gelijk na 1 jaar word je niet breed maar ik zie er weinig voor uitgang in en adonis ik zal je van de week even mijn voeding's schema door geefen als je dan even kan kijken toppie dan bedankt alemaal

[ceuster]

Blijven trainen zelf zie je het resultaat misschien nie,maar ik ben er zeker van dat je vrienden wel resultaat zien,
nog veel succes en het lukt wel met de nodige inzet
GROETJES CEUSTER