Voorstellen

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Voorstellen

    Goedemiddag allemaal!

    Ik ben Koen, 19 jaar en woonachtig in Zaandam.
    Ik train 5 keer in de week.

    W: 73
    L: 179
    F%: 8/9

    Ben de afgelopen tijd aardig wat in kracht vooruit gegaan, train al wat jaren maar ook lang niet serieus dus weinig vooruitgang!

    Nu wel weer, ik ben hier om informatie te krijgen over bepaalde spiergroepen (oefeningen) en eetschemas. Verder alles doorspitten en leren en discussiëren van en over ervaringen!


    Groetjes
    MAX 1 REP: BP: 90 / LP: 170 / LPD: 90
    Tags: eetschema, ervaring, leren, nieuw, voorstellen
  • #2
    Welkom koen
    > vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
    BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulking

    Comment

    • #3
      Welkom!
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment

      • #4
        Welkom gehete...

        Comment

        • #5
          Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
          Go heavy or go home!

          Comment

          • #6
            Welkom!
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment

            • #7
              welkom

              Comment

              • #8
                Welkom
                Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                Comment

                • #9
                  welkom,
                  veel plezier op het form,

                  Comment

                  Vorige template Volgende

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse
                  Bekijk alles
                  Working...
                  X