Marv

[Kingsley]

Welgekomen

[Marv]

Welkom,
als je zo doorgaat zal je na een tijdje echt overtraind zijn zonder veel winst te hebben. Zou je aanraden om je lichaam toch wat meer rust te geven. Hier zal je veel sneller door groeien want je groeit in de rust.

Hoe voelt dat? dan hou ik de symptomen in de gaten.
Ik wil absoluut niet eigenwijs proberen te zijn, maar ik ben nog nooit zo hard gegroeid dan sinds ik zo vaak en lang train. Misschien hou ik wel te lang rust tussendoor.

Maar nu ik zit hier niet om van iedereen te horen dat 2.5 uur lang is:

Heeft iemand het antwoord op de vraag; "hoe haal ik alles uit mijn training?"
Het liefst neem ik iemands complete training- en voedingsschema over.
Ik wil ook met shakes gaan beginnen. Heeft iemand een boodschappenlijstje voor mij?

Tnx

[Tommyy]

Hoe voelt dat? dan hou ik de symptomen in de gaten.
Ik wil absoluut niet eigenwijs proberen te zijn, maar ik ben nog nooit zo hard gegroeid dan sinds ik zo vaak en lang train. Misschien hou ik wel te lang rust tussendoor.

Maar nu ik zit hier niet om van iedereen te horen dat 2.5 uur lang is:

Heeft iemand het antwoord op de vraag; "hoe haal ik alles uit mijn training?"
Het liefst neem ik iemands complete training- en voedingsschema over.
Ik wil ook met shakes gaan beginnen. Heeft iemand een boodschappenlijstje voor mij?

Tnx

neem de stickies als boodschappenlijstje en het komt helemaal goed.

[Lukas]

Hierin staat een boodschappenlijstje==> http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279, voorts welkom.

[GeneralIx]

Welkom!