hoi

[Attitude89]

Ik dacht dat het wel beleefd zou zijn om even voor te stellen..dus hier gaat 'ie...
Me naam is moustapha..ik ben 21 jaar
Ik train sinds 2 maanden
Ben gemotiveerd en ben van plan hard te werken...met een goeie dieetschema
en harde training hoop ik me doelen te verwezenlijken.zoals de meeste ook op deze forum
Heb de stickies gelezen op de forum,
zit goeie basis informatie in
Dat is gelijk de reden dat ik me hier aanmeld op de forum...
Om meer kennis te vergaren over bodybuilding
en leuke mensen te ontmoeten

[Wasofski]

Welkom

[Roy P]

Welkom

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Pinada]

Welkom!

[GeneralIx]

Welkom!

[Lukas]

السلام عليكم

[JRVD]

welkom

[Attitude89]

Thanks en voor Lucas: ?????? ?????. Leuk segg!!

[Attitude89]

Bij de vraagtekens hoorde te staan: Alikom salaam in het Arabisch , maar is nie gelukt zo te zien haha
Is een alternatieve begroeting in het arabische taal

[Attitude89]

Lengte:180
Gewicht:86
Leeftijd:21
Doel:
Een zwaar gespierd fysiek


Bereid grote veranderingen teweeg brengen als me leefgewoonten
In het eerst toen ik begonnen was met trainen
ben ik gaan experimenteren met eten..
en knutselen met een voedselschema om het maar zo te stellen
De verleiding was moeilijk,
om niet aan al die lekkernijen te zitten
Maar ik heb me erover gezet gelukkig
Ik sta sterk in me schoenen
Ben me gaan focussen
op me training..
Heb voor een dieetschema 5 dagen lang zitten knutselen
Heb de dagtotalen calorieen berekend en de
eiwitten,koolhydraten, eiwitten, vetten
Kan ik de eetschema posten voor feedback?

[resike]

welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,