Nieuwe jongen!

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Yassin

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 114
- Share
- Tweet
#1

Nieuwe jongen!

08-04-2010, 09:27

Hallo,

Ik ben ook nieuw hier, dus ik zal me ff voorstellen:

Ik ben Yassin, 17 jaar oud en ik doe nu zo ongeveer 8 maanden aan krachttraining. Hiervoor heb ik zo'n 2 tot 3 jaar gebokst.
Mijn trainen begon langzamerhand serieuzer en serieuzer te worden, eerst ga je kijken wat koolhydraten en eiwitten enzo allemaal doen en later gaat het steeds verder haha. (ondertussen wordt me moeder er gek van)
Ik train 4 keer per week en doe aan de zogenaamde 2-4 oefeningen: 2 omhoog als je lichaam kracht zet en 4 rustig omlaag, op deze manier staat er constantre spanning op. Momenteel gebruik ik whey en heb ook een zo goed als degelijk voedingsschema.

I do like it like it, I do it like a truck
Tags: Geen
Kingsley

Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 381
- Share
- Tweet
#2

08-04-2010, 09:33

Welgekomen

> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulking
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#3

08-04-2010, 09:53

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#4

08-04-2010, 09:55

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
laurann

XXS

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 3182
- Share
- Tweet
#5

08-04-2010, 10:04

welkom

Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
Wesleytaheij

Junior Member

Lid sinds: Dec 2009

Berichten: 37
- Share
- Tweet
#6

08-04-2010, 10:09

Welkom!
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#7

08-04-2010, 10:39

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
Ramon1983

Senior Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 1048
- Share
- Tweet
#8

08-04-2010, 11:01

Welkom hiero!!!!!

I'm in transformation mode!!!!
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#9

08-04-2010, 11:31

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
NickT

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 155
- Share
- Tweet
#10

08-04-2010, 13:15

Welkom!

The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#11

08-04-2010, 13:20

Welkom

Mind is everything.
Comment
JRVD

Junior Member

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 197
- Share
- Tweet
#12

08-04-2010, 14:04

welkom
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#13

08-04-2010, 15:14

Welkom

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#14

08-04-2010, 15:26

Welkom gehete...
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#15

08-04-2010, 18:36

welkom, ag ja moeder verhaal ken ik ook xD

Calisthenics / Street workout
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden