Tweet
Originally posted by Kingsley
View Post
-
-
Nou ik begrijp eruit dat ik nie goeds bezig ben ik zet de potjes op zij en ik ga eerst gewoon traine heel erg bedankt voor de info en ik hou julie zeker op de hoogte groete RickComment
-
Dit had ik niet verwacht van je, toppieOriginally posted by RickvBeek View Post
. Eerst eens de stickies lezen, voedingsschema + trainingsschema opstellen en deze door ons laten controleren, paar jaartjes trainen (basis leggen) en over een paar eventueel nadenken over een kuurtje (wel voldoende inlezen, zeker 6-12 maanden).
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
hehe, toch iemand die luistert.. in dat geval welkom
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
-
Wat zijn trouwens je stats?Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Welcome ,,,and have fun....
Comment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...37 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment