ben nieuw hier

mondo

Junior Member

Lid sinds: Jun 2010

Berichten: 7
- Share
- Tweet
#1

ben nieuw hier

15-07-2010, 12:50

hallo ik ben nieuw hier train al wat jaartjes 10 eigenlijk 7 ben er ff ut geweest pappa geworden toen werd trainen wat minder belangrijk erg onregelmatig geweest maar ik heb het licht weer gezien, en dacht ga eens een fijne site zoeken om ideen en info op te doen weeg nog maar 82 kilo ben 181 cm en me maten ga ik niet eens meer nemen hahahhahah (komt wel weer goed) oh ja 31 jaar oud en rotterdammer dus hallo ik ben MONDO
Tags: Geen
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#2

15-07-2010, 12:50

Welkom
Comment
Tjikaboom

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 112
- Share
- Tweet
#3

15-07-2010, 12:59

Hey, veel succes

Pain is Temporary, Pride is Forever

Never Ever Give Up
Comment
caliber

Member

Lid sinds: Jul 2010

Berichten: 293
- Share
- Tweet
#4

15-07-2010, 13:55

Welcome!
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#5

15-07-2010, 14:09

Welkom !

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#6

15-07-2010, 18:43

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Yawgmoth

Off-topic sheriff

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 3351
- Share
- Tweet
#7

15-07-2010, 18:45

Welkom, zou oppassen als je in een fiat multipla rijdt!

Verder succes met trainen

The internet, SERIOUS business!

Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
Homer

Member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 288
- Share
- Tweet
#8

15-07-2010, 18:53

Welkom en t zijn spannende tijden hier op t forum!
Comment
brainiac

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 682
- Share
- Tweet
#9

15-07-2010, 19:12

welkom!

Maak gebruik van leestekens aub.

I don't eat steroids for breakfast, but thanx for asking
Comment
trainhardorgohome

Junior Member

Lid sinds: Jun 2010

Berichten: 82
- Share
- Tweet
#10

16-07-2010, 14:21

welkom
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#11

16-07-2010, 14:23

welkom mondo
stem roelinho

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

ben nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

ben nieuw hier

ben nieuw hier

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud