ff voorstellen nou

[NadineV]

Hoi ik ben nadine, 22 jaar en ik train nu 3,5 jaar, doe sindsdien 4 keer in de week fitness, met name krachttraining. 3 x in de week doe ik cardio, kan lopen of fietsen zijn, vaak een uurtje. Ik ben bezig met het laatste vet weg te krijgen, want mijn lichaam is wel strak, maar het kan altijd beter natuurlijk! Ben dan ook veel met voeding bezig.

Ik vind het gewoon leuk om hier ff wat rond te strunen en kennis op te doen!

Groetjesss!

[The Phoenix]

welkom nadine!

[Tonic]

Welkom

[bauke86]

goede middag!

Ik ben bauke en train nu krap aan een jaartje...

Doe natuurlijk erg men best en er komt eindelijk wat schot in de zaak

zondag...rug en biceps
maandag...schouders en buik
dinsdag...rug en triceps
woensdag...benen en buik
donderdag...cardio

probeer op men voeding te letten maar wil niet iedere dag lukken



erg leuke site dit en erg leerzaam!

gr

[Pinada]

@bauke: maak even een eigen voorsteltopic aan, wel zo netjes .


@TS: welkom!

[bauke86]

sorry ben ern nog niet helemaal uit hoe het allemaal in zen werk gaat!

[Wasofski]

Welkom beide