Ook even voorstellen

Stiffie

Junior Member

Lid sinds: Oct 2010

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

Ook even voorstellen

28-10-2010, 03:23

Hallo ik ben Jerry, ik ben nu 3 maanden bezig met fitness.

Ik ben 1.80m en weeg 83 kilo.

Mijn doel is om serieus bezig te gaan met fitnessen en wil graag groter worden.

Mijn vetpercentage weet ik nog niet maar dat komt nog

Ik hoop veel van jullie te leren qua voeding etc.

Tot snel!
Tags: Geen
Beaudien

VROUW

Lid sinds: Aug 2010

Berichten: 5600
- Share
- Tweet
#2

28-10-2010, 06:25

Welkom.

"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
sf01

Senior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 2422
- Share
- Tweet
#3

28-10-2010, 09:19

welkom.
Stap 1 om serieus aan de slag te gaan: eetschema maken.

Verder raad ik je aan om bij de verschillende delen van het forum de stickies te lezen. Een bron aan informatie daar.

Fear is the mind killer
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
3 weken geleden

Ook even voorstellen

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Ook even voorstellen

Ook even voorstellen

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud