hallo ik ben sportextreme

[Richard075]

doe mij er maar dan maar 5 dan

by the way

Hard trainen dat zit wel goed
Het is misschien irritant voor jullie die onwetendheid maar ik kom om te leren.
en ik wil het ook graag leren.
Ooit zijn jullie ook zo begonnen,
Ik wil het gewoon goed doen en niet 2 x in de week naar de sportschool en elke dag naar de mc en dan klagen dat ik geen donder vooruit kom
Met jullie adviesen hoop ik er te komen voeding trainingsschema etc.

fijne avond veder
party

Tuurlijk wij hebben ook van 0 af aan moeten leren,en nu nog leer je elke dag weer.Het gaat er ook wel om hoe leergierig jezelf bent,probeer gewoon lekker veel te lezen hier en dan kom je vanzelf te weten wat je wilt weten.
Mocht je er echt niet uitkomen of je zou iets willen delen waar je nog niet helemaal over eens bent,dan meld je je maar is.Succes met trainen en het behalen van al je doelen Sherrif!!

[sportextreme]

bedankt man
ik ga alle stickys doornemen en dan denk ik dat ik al een heel eind op weg ben naar succes
ik heb nu al een hoop veranderd nieuw voedingschema en nieuwtraininschem (het 4 daagse splitschema van marnop)

[Iguana]

Puur op de regels gezien had je nog geen foto's mogen posten, echter vind ik je prestatie(47 kg afgevallen) zo goed dat ik ze laat staan..

Hoop dat je veel aan de stickys zult hebben en je de doelen die je voor ogen hebt mede door de info op dit board zult bereiken!

Ik hoop dat je blijft posten en nog veel zult leren hier! Welkom!

[Gnol]

Echt knap zoveel kg afvallen. Heb bewondering voor je! Succes nog verder met het trainen.

[Fitness-maniak]

Welkom

[maastricht]

statement op jouw trainings schema

Jou trainings- schema.

Maandag: rug, schouders en buik 20 min cardio lopen, fietsen,…
Dinsdag: borst, triceps
Woensdag: kuiten en rug 20 min cardio
Donderdag: schouders, biceps en buik
Vrijdag: borst en rug 20 min cardio
Zaterdag: benen en buik
Zondag: rust

ben wel pas beginner op deze site maar ik zou dat toch echt veranderen?

grtjes