Tweet
Dag allemaal, ik ben Ellie
Misschien ben ik niet het gemiddelde type sporter dat hier langskomt, mijn doel is ook iets anders dan de meesten zullen hebben.
Mijn reden om namelijk te gaan beginnen met krachttraining is het herstel na revalidatie. Ik heb namelijk fibromyalgie, de klachten zijn zo hevig dat ik op dit moment al 6 maanden volledig in de ziektewet zit. Over een paar weken kan ik gelukkig beginnen met revalideren, daar kijk ik erg naar uit. De revalidatie zal bestaan uit onderzoek naar belastbaarheid en inzetbaarheid op het werk, ook zal er aandacht besteed worden aan re-activatie op het gebied van sport en bewegen. Bij mij zit de fibro voornamelijk in mijn armen, vandaar dat ik ook zeer rustig aan doe met de computer. Het kan dus even duren voordat ik weer opnieuw iets plaats.
Door de fibro is het voor mij moeilijk om in beweging te blijven, dat is ook terug te zien in mijn lichaam. Mijn BMI is normaal, maar mijn vetpercentage is veel en veel te hoog omdat ik zo weinig spiermassa heb. 33%... zo, ik heb het gezegd :P Dat lijkt natuurlijk nergens op voor een vrouw van 26.
Als het van de artsen mag wil ik na de revalidatie rustig thuis gaan trainen, bij fibromyalgie blijkt lichte krachttraining zeer effectief te zijn voor pijnverlichting en spierbehoud. Ik wil hierbij het eetschema en het trainingsschema uit het boek van Robbert Wolters gaan gebruiken. Hopelijk kan ik zo mijn spieren versterken en weer meer in vorm komen.
Misschien ben ik niet het gemiddelde type sporter dat hier langskomt, mijn doel is ook iets anders dan de meesten zullen hebben.
Mijn reden om namelijk te gaan beginnen met krachttraining is het herstel na revalidatie. Ik heb namelijk fibromyalgie, de klachten zijn zo hevig dat ik op dit moment al 6 maanden volledig in de ziektewet zit. Over een paar weken kan ik gelukkig beginnen met revalideren, daar kijk ik erg naar uit. De revalidatie zal bestaan uit onderzoek naar belastbaarheid en inzetbaarheid op het werk, ook zal er aandacht besteed worden aan re-activatie op het gebied van sport en bewegen. Bij mij zit de fibro voornamelijk in mijn armen, vandaar dat ik ook zeer rustig aan doe met de computer. Het kan dus even duren voordat ik weer opnieuw iets plaats.
Door de fibro is het voor mij moeilijk om in beweging te blijven, dat is ook terug te zien in mijn lichaam. Mijn BMI is normaal, maar mijn vetpercentage is veel en veel te hoog omdat ik zo weinig spiermassa heb. 33%... zo, ik heb het gezegd :P Dat lijkt natuurlijk nergens op voor een vrouw van 26.
Als het van de artsen mag wil ik na de revalidatie rustig thuis gaan trainen, bij fibromyalgie blijkt lichte krachttraining zeer effectief te zijn voor pijnverlichting en spierbehoud. Ik wil hierbij het eetschema en het trainingsschema uit het boek van Robbert Wolters gaan gebruiken. Hopelijk kan ik zo mijn spieren versterken en weer meer in vorm komen.
Dat is echt veel sneller dan verwacht, eerst zeiden ze nog mei/juni.
Comment