Nikkje stelt zich voor!

[talalelh15]

Haha, ik hou niet van nep. Noway dat ik in me ga laten snijden en al helemaal niet om die reden.



Hmm, bij mij niet. Daar zit bij mij nou nog net het "laatste beetje". Hardnekkig.
Vastbesloten. Voorgoed.

Wat gebruik je qua supps beau?

sorry voor of topic ts.

[Beaudien]

Wat gebruik je qua supps beau?

sorry voor of topic ts.

Ik stuur je wel even een pm. Dan kan Nikkjes topic weer verder over haar gaan.

[WK81]

Welkom, billen goed trainen; squatten, DIEP!

[Nikkje]

Welkom, billen goed trainen; squatten, DIEP!

Thnx, dat probeer ik, maar dan val ik om! Vergt nog enige oefening wil ik em goed doen hoor.

Valt me overigens wel op dat mijn hamstrings keihard zijn en ik mijn bilspieren nog amper voel zitten.

[Roy P]

Welkom !

[Richard075]

Alsje het echt wilt weten moet je me maar Pm -en Nikkje!

[Beaudien]

Alsje het echt wilt weten moet je me maar Pm -en Nikkje!

Want dan zul jij haar billen wel onder handen nemen, of wat?

[WK81]

Thnx, dat probeer ik, maar dan val ik om! Vergt nog enige oefening wil ik em goed doen hoor.

Valt me overigens wel op dat mijn hamstrings keihard zijn en ik mijn bilspieren nog amper voel zitten.

Is natuurlijk een goede balans vereist, die komt meer en meer, probeer hem anders eerst in de smith machine; dat is het squat rek met geleiders aan de zijkant ;-)

[FlorisPL]

Alsje het echt wilt weten moet je me maar Pm -en Nikkje!

[Ellie]

Welkom
Ik vond BFFM ook een erg goed boek. Het is wel even een lange zit, maar het maakt korte metten met de huidige opvattingen over afvallen. Ik vond het heel motiverend, mijn doel is namelijk ook spieropbouw (na revalidatie) en afvallen.

Haha, ik hou niet van nep. Noway dat ik in me ga laten snijden en al helemaal niet om die reden.

Groot gelijk! Nepborsten, brrr... Het ziet er vaak niet uit, en het lijkt amper meer op een borst. Die dingen horen toch juist een beetje zacht en knijpbaar te zijn, of zie ik dat nu zo verkeerd? Ik vind sowieso niet dat vrouwen zich zo moeten laten verminken, we zijn mooi genoeg zoals we zijn en wie dat niet vindt die heeft toch een aardig scheef beeld van een vrouwenlijf.

[Fitness-maniak]

welkom

[Beaudien]

Die dingen horen toch juist een beetje zacht en knijpbaar te zijn,

uhu, maar dat is niet meer zo, spiertjes kweken heeft ook een nadeel.

[Richard075]

Hmm heb toch een aantal goed gevulde dames in de gym lopen,die hard trainen en geen kuntstklappers in hun hemdje hebben rond hobbelen!

[Beaudien]

Hmm heb toch een aantal goed gevulde dames in de gym lopen,die hard trainen en geen kuntstklappers in hun hemdje hebben rond hobbelen!

Niet iedereen heeft dan ook dezelfde bouw, he.

Ik ben van nature al niet zo fors.

[Ellie]

Je bent er vast niet minder een vrouw door Als het bij je lijf past dan is het toch prima? De vrouwelijke borst bestaat uit klierweefsel met vet, als je van nature weinig klierweefsel hebt en je gaat je bf drastisch verlagen dan kunnen je borsten inderdaad slinken. Daar hoop ik stiekem wel op, ik zit namelijk met de andere zijde van het verhaal. Mij is door medici wel eens een reductie aangeraden, ik heb sinds mijn puberteit al last van mijn nek en schouders. Ik ben echter zeer huiverig om in me te laten snijden, omdat het resultaat vaak tegenvalt. Eens kijken wat het wordt als ik langzaam maar zeker mijn bf ga verlagen.

Training van de borstspieren heeft trouwens geen effect op borstgrootte, de spieren liggen onder het borstweefsel. Ik hoor regelmatig mensen zeggen dat vrouwen niet zouden moeten bankdrukken omdat ze anders hun borsten weg trainen. Je reinste onzin natuurlijk, dan zou je ook met alleen buikspieroefeningen naar een sixpack kunnen gaan.