Hoi Iedereen

[jort]

Ik ben Jort. Weeg 60 kilo en ben 1.87 M. 20 jaar oud.

Ik zal de komende tijd hier gaan rondneuzen om te kijken hoe ik wat spiermassa kan opbouwen. Binnenkort krijg ik meer personeel en heb ik dus wat tijd voor de sportschool :-)

Als jullie nog dingen willen weten, schroom dan niet en het vraag het!

[resike]

Welkom ! 60kg...... ik zou stevig gaan bulken als ik jou was.

Suc6

[jort]

Hehe, ik wordt niet zo snel dik.
Ben vaak een weekje in Amerika geweest. Helemaal kapot gegeten. Hamburgers , friet, donuts, cola etc. Had totaal geen effect op mijn lichaamgewicht. Heb ook een nogal snelle spijsvertering.

Ik kan alleen kleine porties eten, maar wel redelijk snel achter elkaar.

Fuck my life :P

[resike]

Hehe, ik wordt niet zo snel dik.
Ben vaak een weekje in Amerika geweest. Helemaal kapot gegeten. Hamburgers , friet, donuts, cola etc. Had totaal geen effect op mijn lichaamgewicht. Heb ook een nogal snelle spijsvertering.

Ik kan alleen kleine porties eten, maar wel redelijk snel achter elkaar.

Fuck my life :P

Als je boven je onderhoud eet kom je altijd aan.
Dus dat is waarschijnlijk nog te weinig geweest.
Snelle stofwisseling is alleen maar gunstig, sticky's lezen zou ik mee beginnen als ik jou was.

[Ellie]

Dag Jort,

Ben het met bovenstaande poster eens: bouw eens een mooi voedingsschema Mijn vriend is ook zo'n lichtgewicht met snelle stofwisseling. Onder begeleiding van een diëtist is hij in een half jaar 5 kilo aangekomen op een schema van rond de 3000 calorieën. Het kan dus wel, maar vergt even wat moeite en planning. Succes met het trainen

[Fitness-maniak]

Welkom

[kriekjan]

welkom

[Hardsteel]

Welkom..