Tweet
Hallo allemaal! Na al een flinke tijd passief op dit forum rond gehangen te hebben om informatie op te pikken heb ik me nu toch eens ingeschreven en wil ik me bij deze voorstellen.
Ik ben Martijn, 26 jaar, 1,93 m, +-90 kg en nu ongeveer 1,5 maand weer bezig met trainen. Na anderhalf jaar vrijwel stil gezeten te hebben wegens bij basketbal opgedane blessures: (knieblessure, schouderblessure en zwakke rug; ik ben momenteel nog vrij gammel ) ben ik weer begonnen met krachttrainen en hardlopen om in vorm te raken. Ik train elke week vijf keer een uurtje, drie keer krachttraining en twee keer cardio (hardlopen)
Ik heb eerder al een tijdje actief aan krachttraining gedaan, maar wil het vanaf nu serieuzer doen, met een duidelijk uitgewerkt trainingsschema en een goed voedingsschema.
Mijn doel is om sterker te worden (met name blessure-regio’s zoals rug en schouder), gespierder te worden, mijn vetpercentage omlaag te brengen en een betere conditie te krijgen. (mocht ik tijd over hebben dan voeg ik wereldvrede en world domination toe aan deze ambitieuze lijst
)
Momenteel ben ik druk aan het puzzelen op een goed voedingsschema en hou mijn trainingen bij zodat ik daar ook een beetje bewuster mee bezig ben. Waarschijnlijk kom ik in de komende dagen op de proppen met vragen hierover, want er komt meer bij kijken dan ik had verwacht!
Ik hoop de komende tijd veel te leren op dit forum, en veel ervaringen te kunnen delen met mijn mede-sportfanaten!
Ik ben Martijn, 26 jaar, 1,93 m, +-90 kg en nu ongeveer 1,5 maand weer bezig met trainen. Na anderhalf jaar vrijwel stil gezeten te hebben wegens bij basketbal opgedane blessures: (knieblessure, schouderblessure en zwakke rug; ik ben momenteel nog vrij gammel ) ben ik weer begonnen met krachttrainen en hardlopen om in vorm te raken. Ik train elke week vijf keer een uurtje, drie keer krachttraining en twee keer cardio (hardlopen)
Ik heb eerder al een tijdje actief aan krachttraining gedaan, maar wil het vanaf nu serieuzer doen, met een duidelijk uitgewerkt trainingsschema en een goed voedingsschema.
Mijn doel is om sterker te worden (met name blessure-regio’s zoals rug en schouder), gespierder te worden, mijn vetpercentage omlaag te brengen en een betere conditie te krijgen. (mocht ik tijd over hebben dan voeg ik wereldvrede en world domination toe aan deze ambitieuze lijst
)Momenteel ben ik druk aan het puzzelen op een goed voedingsschema en hou mijn trainingen bij zodat ik daar ook een beetje bewuster mee bezig ben. Waarschijnlijk kom ik in de komende dagen op de proppen met vragen hierover, want er komt meer bij kijken dan ik had verwacht!
Ik hoop de komende tijd veel te leren op dit forum, en veel ervaringen te kunnen delen met mijn mede-sportfanaten!
