Tweet
hallo
ik ben robert ben 17 jaar oud. en woon vlakbij assen. k heb al een jaar fitness aberoment maar ga tot maximaal 1x per week heen. (druk met school en sport) het is echter bijna vakantie. in de vakantie wil ik graag lekker veel trainen in de sportschool. nu snuffel ik overal op internet een beetje rond om te kijke of mensen mij kunnen helpen. men doen is om wat gespierder te worden. als je tips hebt wat betreft trainen (hoe ik het beste kan beginnen en/of schema's) en over voeding hoor ik het graag.
ik ben 1,86m
80 kilo
vetpresentage zou ik niet weten. (laatste keer gementen was 18% meer dan 1,5 jaar terug)
ik snap open voor tips en dergelijke.
ik ben robert ben 17 jaar oud. en woon vlakbij assen. k heb al een jaar fitness aberoment maar ga tot maximaal 1x per week heen. (druk met school en sport) het is echter bijna vakantie. in de vakantie wil ik graag lekker veel trainen in de sportschool. nu snuffel ik overal op internet een beetje rond om te kijke of mensen mij kunnen helpen. men doen is om wat gespierder te worden. als je tips hebt wat betreft trainen (hoe ik het beste kan beginnen en/of schema's) en over voeding hoor ik het graag.
ik ben 1,86m
80 kilo
vetpresentage zou ik niet weten. (laatste keer gementen was 18% meer dan 1,5 jaar terug)
ik snap open voor tips en dergelijke.
Comment