en alweer een nieuwe!

[Beaudien]

Ik heb zelf niet veel met bodypump, vind het vlees noch vis, eerlijk gezegd.
Waarom ga je je niet meer richten op kt met cardio erna?
En qua voeding:
Ja, het klinkt inderdaad heel krom en ik kan me voorstellen dat je daar doorheen moet, maar waarschijnlijk at je echt té weinig en zul je nu sneller resultaat zien.

[Nars]

Ik at te weinig, mij eten meer, mij aardig wat centimeter kwijt

[Bodypopje]

hoi Niels, ja prop gewoon voor het slapen een bekertje magere kwark met iets van honing of suikervrije limonade siroop erdoor naarbinnen.
Ookal heb je er geen zin in.
Je moet het zo zien: je lichaam gaat 8 uur (of langer) rusten maar wel energie verbruiken.
Wil je liever dat je stofwisselind de kwark aanpakt/opneemt, of aan je spieren begint?
Nou, dan eet je wel!
Succes!

Ik doe ook 1x de week bodypump.
Ik zie het als cardio sinds ik op dit forum zit.
Je kan ervoor bijvoorbeeld halfuurtje Kt doen in de fitness zaal.