Even mijzelf voorstellen!

[Marcel001]

Via deze weg wil ik mijzelf even voorstellen.

Mijn naam is Marcel en ben 22 jaar oud met een lengte van 1.81 en een gewicht van 74 kilo. Op mijn 14e ben ik begonnen met vechtsport (Savate), dit heb ik zo'n 2 jaar gedaan. Hierna heb ik zo ongeveer 5 jaar aan Thai-Boxen gedaan. Met deze sport heb ik ook een aantal wedstrijden gedraaid.

Nu is het helaas zo dat ik in mijn laatste wedstrijd mijn (voorste)kruisband had afgescheurd. Maaaaar sinds 20 december ben ik weer voorzien van een nieuwe kruisband.
Aangezien het risico om deze kruisband weer opnieuw af te scheuren erg groot is met Thai-Boxen ga ik (compleet) overstappen naar de fitness. In mijn vechtsport verleden heb ik wel is specifieke oefeningen gedaan. Maar ben nog nooit bezig geweest met bijv. een full-body of split schema.

Aangezien ik het allemaal erg serieus wil oppakken ben ik mijzelf al behoorlijk aan het inlezen d.m.v. de sticky's en mijn grote vriend google. Maar waarschijnelijk ga ik nog wel vragen hebben die ik graag aan jullie wil gaan stellen.

Bij deze dus mijn voorstel topic. Mochten er nog vragen en/of opmerkingen zijn dan lees ik het wel!

[Aesthetic and Athletic]

Welkom, hier een lotgenoot die 10 mnd geleden ook z'n voorste kruisband heeft afgescheurd. Maar het gaat wel goed komen met het trainen, maak je geen zorgen. Succes met je herstel en rustig opbouwen he.

[Marcel001]

Op welke manier heb jij de reconstructie laten doen dan? Zelf heb ik gekozen voor de hamstring methode, wat tot nu toe super goed is bevallen (kon al in de 4e week weer zonder krukken lopen!).

[popje]

Welkom ..ben ook nieuw hier succes met jou doelen !!!

[Aesthetic and Athletic]

Nou, ik heb geen reconstructie laten doen. Oftewel, ik heb geen rechter voorste kruisband meer. Nadat ik 'm had afgescheurd, kreeg ik wel een kijkoperatie en hebben ze de afgescheurde loshangende kruisband helemaal verwijderd. Gelukkig heb ik met succes gerevalideerd en kan ik nagenoeg alles weer doen zonder die kruisband. Heb geen instabiel gevoel en kan goed en zwaar squatten, met grote sprongen hinken op die knie, etc. Ik moet alleen wel bewust trainen en activiteiten met zeer onvoorspelbare bewegingen mijd ik liever nog wel. Als mn knie instabiel had aangevoeld was ik alsnog in aanmerking gekomen voor een reconstructie. En ook de hamstring methode zou ik dan hebben gekozen. Dat is de best gekozen methode tegenwoordig. Gaat dus wel goed komen, probeer in de tussentijd goed te luisteren naar je lichaam (knie), als dat vocht maar op een gegeven moment uit je knie weg is voel je je zo weer de oude

[InfineGhost]

Welkom, en succes met alles

[Danielle80]

Welkom en succes!