Afslanken

[MrBmtekz]

Ik ben nieuw hier en wil graag afslanken ,
Ik ben 1m61 en weeg 73.5 kg 24.7%vet
Hoe val ik het rapst af ?
Zou graag een six-pack bekomen tegen de zomer

Groeten

[Catty]

in je andere post werdt er te weinig gereageerd dus dacht je, laat ik maar 2 maken?
wat verwacht je van ons eigenlijk? dat we jou een voorgekauwd voedingschema opgeven zonder te weten wat je nodig hebt.
doe aub eerst wat research op dit forum.
maar om je vraag van die sixpack te beantwoorden: met de instelling die je nu hebt, nee.

[InfineGhost]

in je andere post werdt er te weinig gereageerd dus dacht je, laat ik maar 2 maken?
wat verwacht je van ons eigenlijk? dat we jou een voorgekauwd voedingschema opgeven zonder te weten wat je nodig hebt.
doe aub eerst wat research op dit forum.
maar om je vraag van die sixpack te beantwoorden: met de instelling die je nu hebt, nee.

+1